Poniendo en marcha la rutina de " La cara oculta de la luna" y la rutina de "Solo el penitente pasará".
Arrancamos esta nueva fase de mi golf. Sigot es un gran profesional, con una pasión desmesurada por el golf, el afán continuo por querer mejorar y un gran comunicador y sobre todo , un tipo muy honesto y de principios. No quiere sobre venderte sus clases. Siento que su objetivo es que mejores y comparte contigo sus mismos mecanismos de entreno, como el del análisis de video de Trackman.
Mi último entreno de 2025 lo voy a enlazar con los primeros entrenos del 2026.
Para empezar, el próximo 9 de enero ya tengo un entrenamiento "reservado" con Sigot para fijar mis puntos de trabajo de juego largo.
Como el 26 de diciembre fui a hacer una sesion de entreno completo a Entrepinos- donde trabajajé mucho mucho el Put (1h30m), un poco el approach y bunker (30m) y mucho el juego largo (4€- 1h aprox.)
Saque unas conclusiones importantes para tener en cuenta:
Putt - no levantes la mirada de la bola (o la zona donde reposa la bola) hasta que completes el arco del swing.
Driver - continua con tu rutina que te esta yendo tan bien. (**nota 8 enero: Vigila que tus hombros desgiran >90 grados. Te ayudará)
Con el Driver no pienso tanto en tecnica, solo pienso en 2 cosas: 1. Apuntar & Stance para pegar de abajo a arriba la bola y 2.Camino de subida del palo - subiendo la cabeza del driver por "fuera" hasta completar totalmente el giro. Y luego tan solo pegar, confiando que saldrá una bola con un ligero fade o recta.
Con los Hierros, trabajo bien 1. Giro completo (** Nota 8 enero - vigila sobre todo esto, que tu giro es > a 90 grados) y 2. No dejar la cabeza detrás.
Lo hago desde el "golpe de prácticas" y trato de mantenerlo en el golpe de verdad.
>> Golpe de practica:
Puesto detrás de la bola, busca marcar el giro completo (llevando el hombro derecho por detrás de la cabeza) y pararte en esa postura.
A continuación haz el drill de no dejar la cabeza detrás - girando ligeramente la cabeza para mirar al suelo y hacia la linea de salida de la bola (la imagen de "Solo el penitente pasará")
La magia de llevar el hombro derecho por detrás de la cabeza
Este drill creo que es el que más nos ha cambiado el siwng. Es una forma de mejorar automáticamente algunos de mis grandes fallos: el primero, el de hacer un giro incompleto. El otro es el de mantener una correcta flexión de las piernas.
** nota 8 de enero - El hecho de girar > 90 grados esta siendo diferencial.
Importancia de las Sentadillas
No se si ha ayudado. Pero desde que empecé a hacer sentadillas a diario, he mejorado el Driver y creo que tambien me ayuda con los hierros y mover mejor el tren inferior.
Desterrar el Shocket y "Panchitos"
Estos Shoekets estan siendo un problema. Perdiendo todo tipo de seguridad en el campo.
Ahora con medios golpes creo que estoy mejorando el pegar a la bola. Cuando salgas al campo, sin estar muy "caliente", los primeros golpes de hierros, hazlos tipo "Panchitos".
Rutina de entreno
Entrena primero con medios golpes (panchitos) y luego golpes completos - con los drills de hombro por detras y no dejar la cabeza detrás.
Empezamos con hierros 9 (sobre todo pegando muchas bolas con este palo). Luego pasamos a pegar unas cuantas con el hierro 7. Y cuando los golpes sean buenos, pegamos unos drivers con la rutina de Driver que hemos comentado. No mezcles drills de los hierros con el driver, ahora que las cosas van bien con este palo. El Driver lo único que te interesa es pegar de forma consistente un golpe, que este controlado en calle y haga una distancia decente.
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