Bolas Blancas GM087

Practica de Mayo 2 y Clase Mayo Venia de jugar un muy buen torneo de finales de mayo. El driver funcionó muy bien. A pesar de la buena clase y las buenas sensaciones con Ana, he vuelto a practicar y salir a jugar, pero el driver no logro domarlo. Se me ha vuelto a salir la cadena. Los pensamientos de “acercar” la cabeza a la bola en la subida y el de buscar acelerar la cabeza del palo en la bajada, no ha funcionado bien con el Driver. Creo que el principal motivo es el ritmo. La mayoría de la veces, creo que he ido muy “eléctrico”. Para trabajar el ritmo y volver a la senda positiva que llevaba pegando al driver, vamos a buscar: - Tomar conciencia de la subida y de ese “acercamiento” a los ángulos. - vamos a probar a hacer el drill de Ana, de primero iniciar la bajada del palo, solo moviendo (al menos al inicio) el taco del palo hacia abajo. Clase Mayo hemos afianzado mis últimos avances en el swing. Basado en 2 pensamientos, uno para la subida y otro para la bajada. Para la subida, bu...

    *Resumen de la Práctica del Mes de Mayo* Práctica del mes de mayo Resumen tras ir a H0 por primera vez en la semana   5 grandes aspectos dichos de forma muy breve   Al plantarte ante la bola, Primero cuadra la cara del palo, para que este recta y cuando lo esté, fija los ojos sobre la bola Segundo, al subir el palo hazlo buscando “acercando” tu cabeza a la bola. Tercero, Completa la subida hasta que puedas ser capaz de fijar la mirada en el hombro izquierdo. Pequeña Parada Cuarto, Teniendo la mirada sobre el hombro, toma conciencia de tus manos sosteniendo el palo. Dado que es básico para lo siguiente Quinto, Baja el palo, buscando acelerar al máximo la cabeza del palo.       ______________________________ ______________________________ ____ Estoy muy contento. A pesar de que los resultados no me acompañan, he vuelto a recuperar mi juego No logro bajar de 100 golpes en el club de campo, pero me impórtame os que los meses anteriores. He encontrado a...

Hemos trabajado el evitar el shocket - la conclusión de la clase ha sido, partiendo de una buena subida (qué más adelante recordaremos), hemos trabajado una bajada apoyada en 3 pilares - No dejar "detrás" el cuerpo - según Ana esta el principal causa por la que me sale el shocket. Me des coordino y dejo detrás de mi el cuerpo. - Pegar recto, pero queriendo llevar la bola a la izquierda: esto lo he logrado trabajando el pensamiento de querer envolver la bola a través del impacto. No antes. - Alargar el swing en la bajada (a través del impacto), alejando las manos de mi cuerpo lo máximo posible Estos 3 pensamientos me han hecho impactar muy bien a la bola. Alcanzando buenas distancias y buenos Smash Factor. Sobre la subida, sin ella (bien hecha) estoy seguro que si no la hiciera, no haría buenos golpes. 2 Grandes pensamientos: 1) 0 - Pensar en la rodilla derecha como eje del swing en la subida. Buscando  - Flexionarla un poco la rodilla derecha antes de iniciar el movimiento - ...

Rutina general - 1 de abril Basándonos en el trabajo de la clase del mes de marzo con Alfredo hemos cambiado ligeramente nuestra rutina de swing y pensamientos. Golpes largos  Swing practicas>>  -  Con un stance mas o menos definitivo, sin bola, poner la cabeza del palo adelantada y hacer un swing completo. Buscando sentir que giramos 100% con poco esfuerzo. Stance>> - Hagamos un Stance como solemos hacer metiendo 3 rutinas 1. Pinzar el "cocodrilo" en el sobaco. 2. Buscar que existan 90º entre la cara del palo y los pies - para golpes "rectos". Vigila que la cara del palo no esté ni abierta ni cerrada. 3. Una vez que estamos bien plantados, antes de arrancar, sin perder la vista de la bola, desplacemos la cara del palo unos cms por detrás de la bola - para ayudarnos a completar el Giro, gracias a que iniciaré más el movimiento con el cuerpo que con los brazos. Creo que cuando no llego a ver el omóplato, es porque estoy subiendo de brazos con poco giro de...

Como conclusión y rutina para trabajar en el mes de Abril. Evitar hacer shockets Cuida el Stance, buscando el ángulo recto entre la línea de los pies y la cara del palo (tiende a cerrarla). Una vez cuadrada la cara del palo, pinza un poco del  polo debajo del sobaco Cuando vayas a subir el palo, visualiza - trae la imagen de Alfredo frenándote en la zona baja de la varilla del palo. De tal forma que logres desgirar el cuerpo totalmente (el gran objetivo de Alfredo). Igual esto  no funciona sin hacer alguno de sus drills que comentamos más abajo. Me va bien hacer Swing de practicas sin bola - iniciar este poniendo la cabeza del palo un poco adelantada. Swing de verdad - iniciar este poniendo la cabeza del palo unos cms por detrás de la bola Al hacer esa subida y al bajar, busca la sensación de que. desde los codos, no tenemos brazos ni palo. Para lograr pegar más con el cuerpo que con los brazos. En la bajada Busca que la rodilla derecha se quiera unir a la rodilla izquierda. B...

Single Thought en la ejecución del swing del mes de Marzo  Agáchate y Gira completamente con ayuda de la rodilla izquerda  Toma conciencia de tu hombro izquierdo girado 180  Vuélvete a agachar con la mirada puesta en el hombro izquierdo        Marzo ha arrancado  con dos sesiones de prácticas, una en el campo de practicas del CCVM y otra en H0. En medio de estas dos sesiones, hubo una salida de 9H en el recorrido negro del CCVM. Adicionalmente, he combinado sesiones de H0 con sesiones en el Campo de Practicas (zona hierba) del club. Handicap 23 Marzo -  9 h - corte 20,8 18 - corte 22,7 Quinta sesión larga Me he vuelto a dar 2x88 bolas en el club. Voy por el camino. Y cuando sigo las rutinas y pensamientos que estoy plasmando, logro pegar bien a la bola. De la sesión de ayer, destacaría una cosa; cuidar el cuadre de la cara del palo:  1. En el momento de poner la cabeza del palo apuntando al objetivo - recuerda que desde el SW hasta el Dr...

En el finish retuércete como una bayeta Vileda Tras hacer una muy buena subida, como ya hemos comentado (Tensando el cuerpo con Hideki Matsuyama. Flexionando ligeramente la rodilla derecha en el inicio de la subida y completando el giro del cuerpo hasta buscar la figura del 8), hacemos la bajada con la siguiente imagen como objetivo: Alargar el swing y Retorcerse como una bayeta  La triada en la que debes imaginar lograr 3 puntos de finish -  Que la rodilla derecha termine pegada a la rodilla izquierda En el finish, que las manos estén muy alejadas de la cabeza en el finish (que queden por encima de la cabeza y todo lo lejos de esta, lo que podamos. En el finish, que la cabeza del palo quede "hacia abajo"  Buscando el logo de GVE https://www.golfvideoescuela.com/, buscando hacer un swing muy Ana Fernandez de Diego.

  Ayer jugué una ronda de 9 hoyos en el recorrido negro del CCVM y fue la primera vez desde hace mucho tiempo que logré tener la ronda bajo control y darme la posibilidad de jugar al bogey casi todos los hoyos. Quitando dos hoyos, donde no entré en GIR +1, el resto me daba la opción de hacer Par.   Las claves fueron las siguientes   Técnica Al completar la subida , mantén la rodilla derecha flexionada a la vez que hemos des girando totalmente los hombros (visualiza el backswing de Matsuyama)  Para asegurarte que has completado la subida, ayúdate de la rodilla izquierda para girar 100%.  Me digo mentalmente el nombre de Hideki Matsuyama, "Hideki" al iniciar la flexión de la rodilla derecha y Matsuyama al buscar completar la subida "empujando" la rodilla izquierda para ayudarte a desgirar totalmente el hombro izquierdo. – Esta creo que fue la gran clave para coger confianza. Sentía que haciendo eso, era imposible pegar mal a la bola. Para terminar de pegar...

 He ido a H0 a trabajar solo 3 palos, Pw, I7 y Dr. Con el Pw golpes 1/2, luego 3/4 y Full Con el 7, 3/4 y Full  Con el Dr full swing Tan solo 2 drills a tener en cuenta, uno con hierrros y otro con el driver. Con los Hierros, primero trabajar un correcto desgiro completo del cuerpo. Una vez logrado he tenido que usar el sistema de evitar pegar shockets de Golf In One (poner una bola por encima de la que voy a pegar, y al pegar la bola, trabajar la linea de bajada del swing para no pegar la bola de arriba) me ha ayudado a pegar de forma muy consistente. Tanto, que me ha permitido trabajar mucho la velocidad y originar el swing con las rodilla derecha - tanto en la subida como en la bajada. Por fin he logrado pegar mas o menos en velocidades de 75mph.  Con el Driver - en cambio el swing ha sido muy desastroso. He logrado empezar a pegarle mejor haciendo el Drill de pegar al "aire" viendo el hombro izquierdo desde que completamos la subida hasta que terminamos el swing. Grac...

Hemos pegado muchas bolas de ¾ de swing, y sobre todo con el hierro 6, para marcar bien como pegar a la bola. Ana quería que trabajara bien que la cabeza no se me “queda” por detrás. Y por otra parte, me ha repetido mucho lo de no estirar la pierna derecha – recuerda hacer la mini flexión en el momento de iniciar la subida.   ¾ Swing - Subida: una cosa que me ha ayudado mucho a mejorar el golpe, es que al subir busque Quebrar las muñecas – armar el swing. - Completar la subida: importante que llegue a desgirar completamente. Para el swing de ¾, al menos, hasta ver el hombro izquierdo. Es básico para hacer bien la bajada, tener esa referencia. - Bajada: Baja con la sensación de que los hombros mandan en el inicio de la bajada – sin olvidar la importancia de la rodilla derecha- busca la sensación de primero querer desgirar los hombros antes del cuerpo.   ¾ Swing con bolas que se van mucho a la derecha – mucho de los fallos son porque estoy dejando la cabeza detrás y otro que la ...

 Las últimas tres sesiones con Ana, creo que han transformado un poco mi swing. En la ante-penúltima  (octubre 24) - Anita me veía que me descoordinado mucho y que movía mi parte inferior de forma muy anticipada. Para solucionarlo, trabajamos con bajar primero los brazos (algo que ella jamás reconocerá haber dicho). Para mi Swing, tal vez por mi falta de coordinación y longitud de mis brazos me ayuda. Eso si, primero tengo que completar totalmente la subida. En la penúltima  (Noviembre 24) - Llegué a la clase con mi gran descordinación de hombros (la tipica imagen que siempre hemos intentado cambiar con Anita - la de parecer un "viejito" que al bajar el palo se me curva la espalda. Me hizo un drill muy práctico, pegar bolas (1/3 swing) en los que la bajada, la hago, en vez de mirando a la bola, mirando al hombro izquierdo. Esto me ayuda a mejorar mucho mis ángulos de ataque y movimiento del tren superior. De forma paralela, en noviembre, he tomado clase con Fernando y me ...

He dado una sesión con Fernando.  Mi objetivo era repasar el approach y volver a pegar ese baby fade en los golpes de picos metros. Pero la clase, fue sobre todo, en volver a repasar los principios fundamentales del swing de golf   Pegar a la bola usando la parte baja del cuerpo no la alta. Sobre el approach,  realmente,  lo que me ha corregido es que busque terminar con la mano derecha por debajo de la izquierda.  Que una el pecho y el palo Que mo me alejé tanto. Y sobre todo que vigile mi movimiento de cuerpo y cabeza   (estaba pegando con ángulo muy negativo) Con el juego largo, me ha insistido en lo comentado , usar la parte baja , no la alta  Todas las bolas qie mando a la izquierda es porque estoy tirando en la bajada de los hombros. No me ha    ayudado tanto a corregirlo como Ana - creo que en este tipo de correcciones,  Ana es mejor. Pero Fernando es más cañero , te exige más y te saca los colores   Me ha pues...

 Hemos buscado consolidar la clase anterior, en la que vigilaba sobre todo mis hombros - que no hicieran ese movimiento tan feo. He empezado la clase haciendo 1/2 y 3/4 de Swing y así he terminado. Anita ha querido que no hiciera swings completos. Ya que estaba pegando muy bien a la bola haciendo 3/4 de  Swing. Me salen bolas mas controladas y con buena distancia.  Por mi lado he cuidado mucho, lo ultimo que estoy tratando de incluir en mi swing como un "must", el "estirar" / "alejar" de mi la cabeza del palo en la subida - haciendo más largo mi arco de swing y sobre todo, haciendo que gire y desgire mejor el cuerpo. Adicionalmente, Anita me ha pedido que vigile la rodilla en la subida - que no la estire. Para ello, de forma consciente, tengo que "flexarla" en el inicio de la subida. No olvides, adicionalmente, que casi podríamos decirlo lo primero - es recordar el drill de bajar el palo mirando al hombro izquierdo.  Esto te ayuda mucho a moverte...

 Se acerca la hora de dar nuevas lecciones con Fernando y con Ana, pero dado, que he vuelto a encontrar el flow, quiero poner brevemente mi rutina de estos dias, para tenerla por escrito, por si tengo que volver a ella. DRIVER & Hierros largos. He metido practica de Driver en H0- me he preocupado de buscar generar Drivers largos y controlado. Lógicamente no salen siempre. Y de hecho, muchos de los que salen rectos y largos, están saliendo con poca altura. Mis Tips con el driver a principios de Diciembre 2024 - Stance, vigilando mucho los ángulos de los brazos, rodillas y los hombros. Busco que el hombro izquierdo este por encima del derecho (Driver). Con los hierros y Maderas que estén nivelados. - Grip - en H0 teniendo un grip debil (Abierto - dedos hacia el lado izquierdo) me esta sirviendo para llegar con la cara del palo ligeramente cerrada. Si pongo un grip fuerte (Cerrado- dedos hacia el lado derecho) la bola me sale muy cerrada. En cambio en el campo, tengo que tener cui...

  Clase 6 con Fernando del Amo   Approach –   Hemos empezado pegando tiros de 50mts y aunque la distancia y pegada la lograba ya con tiros de medio swing (cadera – cadera), Fernando ha identificado un problema que venía haciendo y que posiblemente es el que está provocando que tenga una línea del palo tan de dentro a fuera.   Las muñecas: Este se trata de que en el inicio de la subida roto las muñecas hacia la derecha llevando el palo por dentro. Fernando me pide que al iniciar la subida, lo haga moviendo las muñecas hacia arriba + . y que el primer tramo de la subida lo haga manteniendo el palo y la cabeza del palo por delante de mí línea . Primero hemos trabajado p3/4 swing – con un drill de poner la bola entre la cabeza del palo y nuestros pies, para buscar llevar una línea más de fuera dentro.   Subida completa – La subida completa la hemos realizado partiendo de la subida Puch que hemos hecho como hemos comentado, tan solo girando m...

 Podcast ASolans al proyecto de Pro Podcast Cracks Entrevista Lorena Ochoa

Hoy hemos perdido ser Hándicap 17 y volvemos al 18.  Me da mucha rabia, pero es algo qie era cuestión de tiempo. Dado que llevo jugando de forma muy irregular los últimos meses.  Es más,  mi hándicap oficial era muy diferente del Real el Real esta más en 22 (tomando la media de las últimas vueltas que he jugado desde Mayo). Si este tiene que subir, que suba, aunque peleare por bajarlo y volver a los 17bo incluso menos.. Para ello , voy a seguir trabajando en línea con las lecciones de Anita, Fernando y lo que voy cogiendo de por ahibybpor allá.  Mentalidad  Lorena Ochoa Podcasts Mentalidad de darlo todo en cada golpe. De buscar tu mejor golpe posible.  Qie si sale mal, qie tengas la conciencia tranquila de que lo jas dado absolutamente todo en buscar una buena ejecución y una buena estrategia. De los errores,  si llegan , se aprende. Úsalos en tu favor para retroalimentarte el juego. Putt El otro día Israel me dijo que tenía que vigilar el poner mis oj...

  Grip - cuidando mantener los 3 puntos de presión del grip Stance - Buscando estar bien alineado, además de nuestra rutina +1 +2 +3 , debemos dar especial importancia a tener las rodillas flexionadas - estar un poco sentados . Y cuando peguemos con palos entre el Sw y el hierro 8, busca llevar mínimo un 60% de nuestro peso al pie izquierdo . Con el resto de palos, puedes tener una posición de reparto de pesos más neutra . Con el Driver, busca mantener un mayor % del peso en el pie derecho .  Ritmo - Fundamental, sube a cámara lenta . Siempre. sea un approach o un tiro de Driver. Hazlo exageradamente lento. Y cuanta más tensión & más importante sea el golpe, aun más lento. Adicionalmente, un buen truco para tener un buen ritmo, es buscar coordinar la respiración con la subida. Hay muchos jugadores que hacen el swing en apnea. En mi caso, eso no me ayuda. Mi capacidad respiratoria es limitada. Me ayuda mucho iniciar la respiración a la vez que inicio la subida del palo....

 Rutina golpe largo Calentar con   swings de practicas como me enseñó Alfredo. Sin bola, adelantando un poco la cabeza del palo o poniendola ligeramente por detrás, y arrancando el swing completo. Busca generar velocidad – para despertar un poco a tu cuerpo antes de pegar a la bola G+087 La rutina de cuidar el grip Cuidar la alineación & ángulos Cuidar la respiración – llenando los pulmones de aire al iniciar la subida. Cuidar el inicio de la subida del palo – subir el palo “recto” – evitando llevarnos por dentro el palo, desde el mismo arranque de la subida. Esto suele generar que hookee mucho la bola Subir con el foco en “clavar” el peso en la parte interior del pie y Subir buscando llevar el esternón al pie derecho y la sensación de que nos agachamos un poco - mantenemos la flexión de las rodillas El lanzamiento del palo, debemos hacerlo empujando con la rodilla derecha, buscando que se una con la izquierda.

 Nos hemos presentado con Fernando en proceso de consolidar una buena subida y teniendo que aprender a consolidar una buena bajada.  Partimos de que la subida, G+088 hemos consolidado el subir llevando el peso la pie izquierdo, con la imagen de que estamos uniendo el dorso de nuestro hombro con la rodilla derecha. La imagen de la subida que me enseñó Alfredo GHeredia. Desde ahí arriba, es donde podemos empezar a genera una buena subida - yo he traido una idea que mas o menos funciona, pero hay que mejorarla para pegar mejor. Mi idea inicial de inicio de bajada, es una vez haya completado bien la subida, es pensar en mover, de forma simultanea el peso del pie derecho, llevarlo al interior y el palo, dejar que termine de subir. Lo resumo en G+08877 Fernando me propone que vigile mucho que la bajada no lo inicie con la parte superior., sino que lo haga con la parte inferior. Me propone ejercicios para disociar: Ejercicio Cabeza apoyada en el marco de la puerta, ejercicio de disoc...

 Noviembre  Hemos hecho un video análisis de mi swing y hemos querido resolver mi gran problema de swing - la inclinación de mi cabeza y el dejarla atrás. Esto lleva siendo una "pesadilla" para Ana desde hace tiempo. Hoy hemos empezado a mover el cuerpo sin hacer este gesto tan feo. La bola sale donde quiere, pero al menos mi calidad de impacto y pegar a la bola ha cambiado mucho. Ahora hay que ponerlo en práctica.  Para ello hemos trabajado una rutina de swing un poco diferente a lo que estoy acostumbrado: 0. Stance - a modo de ajuste del stance, Ana me recomienda que alinee la bola en la "punta" del palo. Para lograr que el impacto sea más centrado. Estoy pegando en la cara del palo en la zona más cercana a la varilla. 1. Subida - subida normal, mirando a la bola. Tan solo, para asegurar que subimos bien el palo, recuerda subir con la sensación de que tenemos una bola entre los brazos, para ayudar a una correcta subida del palo. 2. Parar para mirar el hombro izqui...

Approach – Hemos empezado pegando tiros de 50mts y aunque la distancia y pegada la lograba ya con tiros de medio swing (cadera – cadera), Fernando ha identificado un problema que venía haciendo y que posiblemente es el que está provocando que tenga una línea del palo tan de dentro a fuera. Las muñecas: Este se trata de que en el inicio de la subida roto las muñecas hacia la derecha llevando el palo por dentro. Fernando me pide que al iniciar la subida, lo haga moviendo las muñecas hacia arriba + . y que el primer tramo de la subida lo haga manteniendo el palo y la cabeza del palo por delante de mí línea. Primero hemos trabajado p3/4 swing – con un drill de poner la bola entre la cabeza del palo y nuestros pies, para buscar llevar una línea más de fuera dentro. Subida completa – La subida completa la hemos realizado partiendo de la subida Puch que hemos hecho como hemos comentado, tan solo girando más el cuerpo y llevando las manos arriba Como punto de conexión entre clases – recuerda q...

Hoy he jugado un torneo individual por primera vez en meses. De hecho, creo que es la 2 o 3 vez co.o mucho que juego 18 hoyos desembolso aquel torneo.  Últimamente solo estoy jugando 9 hoyos. Resultado de 28 puntos 101 golpes, habiendo hechobsolo 10 la primera vuelta,  significa que he terminado mucho mejor de lo que he empezado.  Pero sin tirar cohetes.  Me ha costado mucho encontrar ritmo de juego e n los primeros 9/12 hoyos que he jugado  . Por lo que no puedo poner de excusa el cansancio ni la falta de costumbre.  El problema creo que ha sido que me ha faltado fuerza u garra. Es un momento to de la partida, sobre el hoyo 9 he cambiado la mentalidad de forma  clara:  Mentalidad de buscar pegar el mejor golpe posible.  Sin importar de donde venía o el resultado general del hoyo. Esto me ha servido para  esforzarme al 100% Y no reprocharme el no haber pegado mal a la bola.. El resultado podría depender de la suerte. Con el golpe largo ,...

Las ultimas 2 sesiones de Ana fueron en Julio y Octubre. Estamos tratando de ordenar el swing - ya sabes, primero ordenas unas cosas, y luego se acaban yendo de mano y tienes que compensar con otros movimientos. En Julio trabajamos mucho que en el inicio de la bajada buscara bajar el cuerpo, flexionando la rodilla derecha y llevándola hacia la bola - esto sobre la mesa aunque no dudo que funciona, me terminó descoordinado el swing. Provocando que tuviera un movimiento acelerado del tren inferior y muy lento de los brazos. Provocando un gran fallo de tirar muchas bolas a la derecha (al llegar la cara del palo muy abierta - sobre todo con hierros cerrados, maderas y driver). Además de hacer Shockets con mucha facilidad. Ana me propuso que trabajara con una varilla enganchada en las "pinzas" del pantalón, donde va el cinturón, para que pudiéramos trabar lo siguiente: Que moviera antes los brazos que el cuerpo. De tal forma, que la varilla, me obligaba a mover muy rápido los braz...

 Sesión seguida con Ana - tras la de Alfredo. Donde, 1. Hemos consolidado el concepto de subida que vimos con Alfredo .  - Importante mantener la imagen de buscar llevar el hombro derecho, el esternón al talón derecho . Si lo hago correctamente, la sensación que tengo es que me agacho .  - Importante que el peso en el pie derecho, lo llevemos al lateral interior del pie, no al exterior - Importante mantener las rodillas con cierta flexión . La rodilla derecha, evitar estirarla y la rodilla izquierda, buscando juntarse con la derecha . Ejercicio para asegurarnos que hacemos una buena subida, poner un balón entre la cadera derecha y una pared. subamos notando, como "aplastamos" la bola contra la pared. 2. Para poder  bajar con mayor velocidad, debemos buscar que en el momento más alto de la subida, haya una desaceleración o incluso parada, para posteriormente acelerar. - Mi gran fallo esta siendo que en la parte alta, estaba haciendo un rebote, y no acelerando a tra...

 Iba a ver a Anita, pero me ha recibido su padre. Un lujo. Don Alfredo es un referente en enseñanza. Me ha calado rápido, y lo más importante, me ha ayudado a visualizar bien que está fallando en mi swing. El giro de mi cuerpo - esta siendo muy pobre - no logro desgirarme como un muelle. Estoy dejando mucho peso del cuerpo en el lado izquierdo, cuando tendría que ser al contrario. Llevar casi totalmente el peso al lado derecho, para lo que hace falta desgirar completamente. Las imagenes que me ha dado para trabajarlo son - Buscar llevar el hombro izquierdo al talón izquierdo -  - Sentir como el externon lo llevamos al talon del pie derecho - No levantarse - mantener las rodillas / piernas estables - para ello, sentir como la rodilla izquierda busca juntarse con la derecha. Me ha puesto una pelota entre las piernas para sentir bien esa sensación. - En el desgiro  - llevar el peso al lado interior del pie. No al exterior, como venía haciendolo. Un pequeño drill para ayudarm...

 Entraremos a desarrollar - pero en general recuerda lo siguiente G+0 87 3 78 1. Stance - me ha corregido que estaba muy sentado. Me pide que me asome más al balcón 2. Subida con desgiro completo - muchsa veces no desgiro completamente el cuerpo. Vigila especilamente la triada: Caderas, Pecho y Hombros. Las caderas desgiran 45ª, el pecho y los hombros 90º 3. Bajada - Inicia el desgiro con la rodilla derecha. Desgira con el cuerpo primero, evitando lanzar los brazos. Trata de sentir que tus brazos no tienen fuerza. Su unica función es sostener el palo.  4. Sobre la Bajada, el mejor indicador de que usamos correctamente la parte baja del cuerpo, son los pies. Si desgiramos bien, usando el cuerpo - deberiamos sentir como nuestros pie derecho al iniciar el desgiro, hace fuerza a traves de todo el interior del pie, no con la punta del pie. Y el pie izquierdo, termina empujando el suelo,  con su parte exterior, con la punta un poco levantada. Como gran conclusión, manten un sta...

 Grip - Dedos gatillo mano derecha (Pulgar & Índice) Stance - Buscar ángulos entre la varilla y los brazos; flexion de rodillas y tensión de isquiotiviales  Insisto mucho en el punto de la Flexión de las rodillas - si tuvieras que recordar una sola cosa, que sea esta. Tengo las piernas mas largas que el tronco. Por ello, para poder mover bien el cuerpo, tengo que mantener esa flexión de las piernas en el stance, la subida y en el inicio de la bajada ¿Efecto? - Si queremos dar un efecto de Draw o Fade, buscar adelantar o retrasar (ligeramente) el pie izquierdo Subida - 78 -  Al iniciar la subida del palo, buscar el pensamiento de que la rodilla derecha mantenga los ángulos y el equilibrio, hasta llegar a ver completamente el hombro izquierdo Bajada - 87 . manteniendo la vista en el hombro izquierdo, que sea la rodilla derecha, manteniendo los ángulos y el equilibrio, la que inicie el movimiento del swing. Golpe de practicas : centrarse en practicar 3 cosas - stance, su...

 Impactar bien a la bola implica muchas veces soltarse.  Desde una buena colocación y stance y una subida estable, toca pegar a la bola con fuerza y decisión. Si estas haciendo correctamente estos 2 puntos (Stance y Subida) pero la bola va mal pegada, posiblemente sea porque no estas pegando con decisión y velocidad necesaria.  Para ello, primero coge la sensación de mover el palo rápido, buscando que este se mueva "rápido" - que suene un zumbido de la cabeza del palo cuando hacemos el swing. Trasládalo a la bola cuando queremos pegarle de verdad. Recordándotelo antes de pegar. De forma intuitiva lograrás pegarle mejor.

Ultima sesión con Borja y me ha reforzado lo que habíamos visto en la penultima sesión juntos - cuidar los angulos de las rodillas - . Esto junto con la clase de Fernando del Amo, en la que me proponía buscar pegar a la bola, dejando "quietos" los hombros, veo que puedo mejorar mucho mi swing de golf. Borja, me pide que cuide lo siguente: - Ángulo de la rodilla  - mantenerlo en el back swing - No levantar el cuerpo - al iniciar la subida mi cabeza se sube - busca la imagen de que tienes un palo encima de la cabeza y no lo debes mover - No echar el cuerpo hacia delante -en alguna imagen adelanto la cabeza - Piernas un poco más amplias -La bola siempre en el mismo sitio - conforme es mayor el palo se pone más hacia el pie izquierdo  (lo que ajustamos es nuestro stance no la posición de la bola)

Seguimos trabajando con Fernando, 2 meses después de nuestro último encuentro. Venía con cierta consolidación de lo que vimos la primera clase (sobre todo el arrancar el swing des girando bien las caderas), pero Fernando, sobre todo me ha dicho que tengo que subir mínimo 2 marchas mi velocidad de Swing. Tengo edad, físico y altura para ir a por mucho más. Y en eso, nos hemos puesto a trabajar. La última sesión que di con Borja Navarro en GVE, me ha ayudado mucho a ganar consistencia. Sobre todo lo referente a (i) el ángulo que forman mi brazos y con el palo, (ii)el "pasar" el peso al lado derecho en la subida y (iii) mantener los ángulos de la rodilla derecha, sobre todo en la bajada.  Dicho todo esto, Fernando me llevado a un punto superior, siendo estas lecciones de Borja y la primera de Fernando, básicas. Sin ellas, no vas a lograr hacer lo que te pide Fernando. LIBERA TU SWING - Busca generar potencia con el jugo largo "El cuerpo es la locomotora, los brazos, los vag...

 Clase espectacular de Borja, Donde me ha ajustado 3 cosas que han transformado mi capacidad de generar mejores golpes. Las tres cosas son: Stance (ángulo del palo respecto a los brazos), Subida (Movimiento y Colocación de la Rodilla derecha) y Ritmo (Capacidad de hacer distancias o mayores, jugando con nuestro rtimo de golf).  Primero, volver a introducir a Borja Navarro. Profesional de la Federación de Golf de Madrid. Ha jugado el circuito del Alps Tour, peleando por llegar al Challenge, pero no tuvo la suerte de lograrlo. Por el camino, se ha convertido en el caddy de Alejandro del Rey (Jugador del European Tour desde e la temporada 2023). Borja y Alejandro (Alex), son amigos desde la infancia. Han logrado un buen tandem y este inicio de temporada 2024, esta empezando a brillar aún más. Ojala tengan mucha suerte y se hinchen a ganar premios y quedar bien arriba. Para mi Borja es uno de los grandes artífices de mi swing de Golf. Lo conocí en Golf Video Escuela, un día que An...

Primera sesión con Fernando, y me ha gustado mucho. Tenía mis teticencias con los maestros de la escuela, pero poco a poco voy cambiando de opinión.  Es un defensor del uso del cuerpo en el swing y sabe como transmitir los conceptos fundamentales de como debemos mover el cuerpo. Va a ser un gran complemento a todo lo aprendido con GVE. Su máxima es vamos a trabajar la Potencia primero y luego trabajaremos el resto. Para ello, hemos marcado varios puntos de trabajo que tengo que mejorar: CADERAS Subida - Inicia la subida designad las caderas.  Me ha hecho tomar conciencia de que muevo muy muy poco mi cuerpo.  Este punto, posiblemente sea el más importante de todos los que enumero a continuación (tal vez junto con el del Grip).  Desde ahora en adelante, inicia siempre la subida y posteriormente la bajada, tomando conciencia de que giramos nuestra cadera.  Es cierto, que la cadera y taco del palo deben ir coordinados. Si bien habrá momentos en los que no estén alin...

 Escuchaba el otro día un podcast / entrevista "Sin miedo al doble bogey" al jugador gallego Santiago Tarrio, del DP World Tour (Circuito Europeo), me ha hecho reflexionar mucho sobre la estrategia y planifación de mi juego dentro del campo. Le preguntaban a Santi que dijera en una frase los aspectos más importantes para hacer buenas vueltas / rondas de golf y dijo "Mentalidad y Putt". Resumiendo mucho si visión de las claves para jugar bien, era tener una mentalidad buena para mantener la concentración y afrontar bien los reveses que te da el golf, para que llegue al green de la mejor forma posible. Una vez esta en green, tener buenas capacidades de putear, seran la clave para marcar la direrencia en una vuelta. Si lo llevo a mi juego, añado a su frase otra clave de mi juego, el Approach. Dado que yo no tengo esa capacidad de llegar en general de 2 a green, las 3 claves de mi golf son  - Mentailidad de manener la calma  - Aproachar bien - Putterar bien Concentració...

Llevo varias jornadas tratando de trabajar mejor todo lo aprendido las últimas semanas. Poco a poco voy notando mejoría. Pero creo que sobre todo es gracias a lo siguiente: Estoy trabajando la subida de mi swing buscando concentrarme en el presente, en tomar conciencia de cada momento en el proceso de la subida del palo. Sin querer anticiparme a lo que viene después. La ventaja de concentrarte en el presente y dejar a un lado los pensamientos en el movimiento de bajada o cualquier otra cosa, me ayuda mucho sobre todo a 3 cosas: - Subida amplia, me concentro en el viaje que hace la cabeza del palo. Tomando conciencia de ese camino, me aseguro que no subo de forma anticipada el palo. - Subida completa, subo sin prisa hasta lograr el objetivo de ver el dorso de mi omóplato tras la bola. Busco tener la sensación de no dejar de subir hasta que ocurra ese momento. Y cuando logro dicho objetivo, no me precipito. Le dejo tiempo a mi cerebro, para que tome conciencia de que es el momento de pen...