Bolas Blancas GM087

Resumen de la clase de Sigot junio 2026 Junio 2026 – Trabajo técnico con Sigot: foco en la subida Este mes lo he iniciado con una sesión técnica con Sigot centrada exclusivamente en la subida (backswing) . Ha sido un trabajo muy específico y de control, poniendo el foco en cómo se mueve el cuerpo frente al palo. Idea clave de la sesión El concepto más importante sobre el que hemos trabajado es: 👉 Evitar la basculación del cuerpo durante la subida Todo el trabajo técnico gira alrededor de conseguir un giro estable, equilibrado y conectado. Puntos trabajados durante la sesión 1. Cadera izquierda: referencia de estabilidad Visualización de una bola imaginaria en la cadera izquierda . Sensación de que la cadera izquierda aprieta esa bola contra una pared durante la subida. Este trabajo ayuda a evitar la basculación lateral. La línea del cuerpo debe mantenerse en una posición convexa , nunca cóncava. 2. Giro de hombros Buscar que el hombro izquierdo sustituya la posición del hombro derech...

Objetivo para este mes Arrancamos jugando de forma muy pobre y desesperando a Sigot -  Primer gran objetivo del mes - buen giro de hombros en la subida:  https://sotapar.com/giro-de-hombros-en-el-swing-de-golf/ 1. Giro de hombros en la subida. En la subida del palo los hombros deberían girar 90 grados respecto a la línea del golpe. De tal modo que tu pecho quede apuntando en el sentido opuesto al objetivo. Otra forma de verlo es que, si dibujáramos una línea a través de tus hombros en posición de stance, en la parte alta de la subida deberán quedar completamente perpendiculares . 2. Desde arriba, Pegar con la sensación de pegar con el taco del Grip (taco) xxx 3. Hierros: Pegar con la sensación de estirar la pierna izquierda y abrir las piernas Esto nos ayuda a una mejor traslación del peso 4. Jugar con la alineación de los hombros en el stance Busca bolas cerradas o abiertas, según la alineación de los hombros 5. Indoor: Poner vara pegada a la cabeza para acostumbrarme a no ti...

Cerramos Abril con una clase de Sigot -  Veníamos de jugar el torneo de Regularidad. Mi primer torneo desde agosto 2025 (Estrella Galicia). Una pena, porque parecía que estaba jugando mejor. Excepto el Driver, el resto mas o menos estaba funcionando. Pero el día del torneo, la inseguridad y los malos drivers, me terminaros de cortar el mas o menos juego decente que estaba teniendo. Con Sigot hemos trabajado un poco Hierros y Driver. Al pobre hoy lo he desesperado. Voy a tratar de apuntar solo las cosas que voy a trabajar. Hemos tratado de trabajar mi movimiento de cabeza pero sin mucho éxito. HIERROS quiero evitar: - No bascular , Girar más - tengo que vigilar girar más los hombros, evitar terminar de girar tirando del cuerpo "para arriba". - No tirar la cabeza hacia detrás. - No dejar parado el cuerpo - Angulo del palo y las manos bajas - Pegar con la sensación de querer pegar con las manos pasando cerca del cuerpo Ejercicios: Volvemos a trabajar rutina de 5/10 bolas con cad...

Práctica 1 abril - miércoles Santo pre sea maña santa Primero me di unas 2 fichas en moqueta Arrancamos Abril, priorizando entrenar sobre el jugar. Seguimos con la rutina de trabajo de los 3 bloques de Sigot y por supuesto, tambien tratamos de pegar bolas de forma natural, dado que en el campo tenemos que buscar pegar sin muchos pensamientos. Junto con los 3 bloques de Sigot, que los practico sobre todo con el H9   Luego con el Driver, descubrí la importancia de la mirada Subida del palo completa, dejando primero que mis ojos Validen que veo los hombros - con el driver le exijo aun más grio. No empiezo a bajar inmediatamente.  ´Con el cuerpo "parado", hago una transición de mi mirada de los hombros a la bola.  Una vez tengo "enfocada" la bola, es cuando inicio la bajada. La bajada la hago buscando acelerar el palo, desde mi gatillo. PLUS - en algunos casos, que me veo "muy parado" previa a hacer esta rutina de la mirada hombros - bola,  lo que estoy hacien...

 marzo  Practicas por mi cuenta  (ver abajo) Clase Sigot Hierros - hemos trabajado de forma secuencial 3 puntos  (ver video de Trackman)I 1. Girar al menos 90º los hombros Hemos visto que no siempre giro los hombros más de 90º. Tengo que buscar hacer el giro de hombros a la vez que subo el palo. La imagen de Alfredo que me hacía "pegar" la cabeza del palo al suelo, pero con el objetivo de que mis homobros giren completamente. Con Trackman es facil verlo. 2. Trabajar en no "tirar" la cabeza Evita que la cabeza se deplace tanto hacia abajo.  Esto genera que mi camino del palo sea negativo (de fuera a dentro), porque al dejar la cabeza detrás, tengo que tirar de los brazos para pegar a la bola. Pega bolas con la imagen de que Sigot te ha puesto una varilla pegada al lado derecho de tu cara. Y pega a la bola queriendo evitar que "tocas" esa varilla. 3. Trabajar las piernas Aquí el objetivo que buscamos es que tengamos el tren inferior mirando al objetivo antes...

 El Despertar Llevobdesde aprox octubre 2025 en un letargo golfistico muy grande.  Si birn, a raiz de emepzar a verme con Sigot , me he emoezadoba despertar, gracias a cambios tecnicos funfamentarles en mi swing, es ahira qur empiexo a cambiar mi rutina semanal, cuando noto que puedo girar la tendencia. Jugar mucho mal, no te lleva a mejorar. Practicar mucho buscando hacer bien las cosas, si que puede ayudarte. Para ello, voy a tratar de meter un dia minimo de cancha del club de campo, aunque suponga sacrificar algun pony. Quieto cubrir muchos aspectos.  prioriza la parte de juego corto en el club y el juego largo , entre el club y h0 (dusfrute de pegar bolas en el exterior, vs la eficienncia de analisis de trackma ) Antes de entrar en hatina  este mes es el mes dl Grip y del completar la subida. No hagas ningun wing sin tomar conciencia del grip y ños puntos de agarre, ni hacer el swing sin la convinccion de querer completar el giro de hombros, y ser consciente ant...

 Jugamos 9 Ponemos en marcha puntos de Sigot en el campo y en el campo de prácticas Y reflexionamos sobre la frase de Gaby López y que el golf es como una Gallina  (Si corres queriendo agarrarla , sale corriendo y no la alcanzas. Si renuncias a agarrarla, y la alimentas, se te acercará y estará a tu lado). Rehago mis pensamientos de swing Hierros swing medio Ta solo céntrate en subir medio palo hasta ver tu hombro izquierdo. Luego baja sin pensamientos, mas que querer pegar a la bola. Hierros swing completo primero Grip sin agarrar fuerte el palo - porque vamos a usar mucho el cuerpo. No queremos tirar de brazos, ni manos. 1. Angulo de subida - Sumida como hemos trabajado , buscando ángulo de hombros >90  2. Iniciamos bajada, buscando que pase primero nuestro hombro derecho   3. Una vez va  pasar por nuestra línea cuerpo Bola, estiramos la pierna izquierda el punto 3, de momento resérvalo sobre todo para bolas de entrenamiento.  Para golpes más "seg...

 He tenido una sesion con Sigot. importante revisar el video de Trackman hemos trabajado un poco la postura inicial - y la posición inicial de la cadera. Ha vuelto a insistir mucho en que el giro de los hombros sea >90 grados. Y para asegurarme que lo hago bien, me pide que haga una subida lenta y consciente. Hemos trabajado el no "bajar" la cabeza - poniendo la varilla para fijarme un punto de referencia. En linea con mover mejor el cuerpo hacia delante hemos trabajado  1. El tren superior, buscando que mi hombro derecho pase por debajo del mentón antes de que impactemos a la bola. 2. El tren inferior, hemos trabajado varios aspectos: a. Accionar las piernas, de tal forma que las rodillas izquierda y derecha estén unidas antes de que peguemos a la bola. b. que la pierna izquierda esté estirada antes de pegar a la bola - estirar la pierna izquierda a la vez que buscamos unir las rodillas, parece que funciona. c. Desde la subida y el giro completo, iniciar la secuencia de b...