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V Bloque GVE - 9ª Borja Navarro y como generar potencia

 Clase espectacular de Borja, Donde me ha ajustado 3 cosas que han transformado mi capacidad de generar mejores golpes. Las tres cosas son: Stance (ángulo del palo respecto a los brazos), Subida (Movimiento y Colocación de la Rodilla derecha) y Ritmo (Capacidad de hacer distancias o mayores, jugando con nuestro rtimo de golf).  Primero, volver a introducir a Borja Navarro. Profesional de la Federación de Golf de Madrid. Ha jugado el circuito del Alps Tour, peleando por llegar al Challenge, pero no tuvo la suerte de lograrlo. Por el camino, se ha convertido en el caddy de Alejandro del Rey (Jugador del European Tour desde e la temporada 2023). Borja y Alejandro (Alex), son amigos desde la infancia. Han logrado un buen tandem y este inicio de temporada 2024, esta empezando a brillar aún más. Ojala tengan mucha suerte y se hinchen a ganar premios y quedar bien arriba. Para mi Borja es uno de los grandes artífices de mi swing de Golf. Lo conocí en Golf Video Escuela, un día que Ana no pudo
Entradas recientes

Fernando del Amo - sesion 1

Primera sesión con Fernando, y me ha gustado mucho. Tenía mis teticencias con los maestros de la escuela, pero poco a poco voy cambiando de opinión.  Es un defensor del uso del cuerpo en el swing y sabe como transmitir los conceptos fundamentales de como debemos mover el cuerpo. Va a ser un gran complemento a todo lo aprendido con GVE. Su máxima es vamos a trabajar la Potencia primero y luego trabajaremos el resto. Para ello, hemos marcado varios puntos de trabajo que tengo que mejorar: CADERAS Subida - Inicia la subida designad las caderas.  Me ha hecho tomar conciencia de que muevo muy muy poco mi cuerpo.  Este punto, posiblemente sea el más importante de todos los que enumero a continuación (tal vez junto con el del Grip).  Desde ahora en adelante, inicia siempre la subida y posteriormente la bajada, tomando conciencia de que giramos nuestra cadera.  Es cierto, que la cadera y taco del palo deben ir coordinados. Si bien habrá momentos en los que no estén alineados, hay ciertas parte

Mentalidad, Approach y Putt

 Escuchaba el otro día un podcast / entrevista "Sin miedo al doble bogey" al jugador gallego Santiago Tarrio, del DP World Tour (Circuito Europeo), me ha hecho reflexionar mucho sobre la estrategia y planifación de mi juego dentro del campo. Le preguntaban a Santi que dijera en una frase los aspectos más importantes para hacer buenas vueltas / rondas de golf y dijo "Mentalidad y Putt". Resumiendo mucho si visión de las claves para jugar bien, era tener una mentalidad buena para mantener la concentración y afrontar bien los reveses que te da el golf, para que llegue al green de la mejor forma posible. Una vez esta en green, tener buenas capacidades de putear, seran la clave para marcar la direrencia en una vuelta. Si lo llevo a mi juego, añado a su frase otra clave de mi juego, el Approach. Dado que yo no tengo esa capacidad de llegar en general de 2 a green, las 3 claves de mi golf son  - Mentailidad de manener la calma  - Aproachar bien - Putterar bien Concentració

Vive el presente!

Llevo varias jornadas tratando de trabajar mejor todo lo aprendido las últimas semanas. Poco a poco voy notando mejoría. Pero creo que sobre todo es gracias a lo siguiente: Estoy trabajando la subida de mi swing buscando concentrarme en el presente, en tomar conciencia de cada momento en el proceso de la subida del palo. Sin querer anticiparme a lo que viene después. La ventaja de concentrarte en el presente y dejar a un lado los pensamientos en el movimiento de bajada o cualquier otra cosa, me ayuda mucho sobre todo a 3 cosas: - Subida amplia, me concentro en el viaje que hace la cabeza del palo. Tomando conciencia de ese camino, me aseguro que no subo de forma anticipada el palo. - Subida completa, subo sin prisa hasta lograr el objetivo de ver el dorso de mi omóplato tras la bola. Busco tener la sensación de no dejar de subir hasta que ocurra ese momento. Y cuando logro dicho objetivo, no me precipito. Le dejo tiempo a mi cerebro, para que tome conciencia de que es el momento de pen

V Bloque - Sesión 8 Sigot y los 90º de Giro - des - Giro

 Hemos repasado el swing de golf  y Sigot me ha pedido que vigile con cuidado lo siguiente - Evitar una Amplitud de piernas excesiva - especialmente con el Driver,  - Con el Driver y Maderas, en el stance, vigilar que nuestra cadera repose .apoyada en el lado izquierdo - Cara del palo - cuidado con agarrar mucho el grip y cambiar la posición natural de la cara del palo - Amplitud de swing - recuerda mantener las manos bajas al subir el palo y al bajar el palo, para alargar la longitud del swing. - Trasladar el peso antes de bajar - esto es lo más critico. No dejes de trasladar el peso antes de desgirar. El pensamiento que esta funcionándome es abrir las piernas, especialmente la rodilla derecha. Como por arte de magia, creo que así logro la traslación de peso. GOLF - THE MAGIC MOVE Steve Johnston Golf Simple Golf Swing: Harvey Penick's Magic Move for Power .

V Bloque Sesion 7 - Sigot y las 3 esencias de un buen Swing

Sigot es maravilloso. Su forma de desgranar el swing y comunicar los cambios que debes hacer, lo hacen un maestro unico. Golf Video Escuela ha dado un salto de calidad teniendole entre su cartera de maestros. Las 3 claves que hemos visto hoy , y las ultimas sesiones , son fundamentales para una buena ejecución del golpe. Los resumo en 3, que luego completare.os con todo  lo que me ha dicho para el juego largao y juego corto. Alineacion para pegar draw Trslada el peso de un lado a otro Finished buscando que el esternón quede por delante del pie izquierdo Notas resumen lección Sigot: Juego largo Alineación de hombros, apuntando ligeramente a la derecha. Con Imagen de Draw. No te olvides en buscar alargar el swing, manteniendo esa imagen de que hay una barra / valla que las manos no pueden superar. Tanto en la subida del palo, como en la bajada. Me cuesta menos visualizarla en la subida del palo. Nuestro swing es de 2 ejes Al girar, buscar que la línea de los hombros l

Zapateira - Semana Grande 2023 - Rotación y Traslación - las claves para un buen swing de golf

 Agosto 2023, acabo de llegar de jugar los torneos de la Semana Grande de mi club en Galicia, La Zapateira.  El resultado, a nivel puramente resultado, ha sido un completo desastre. A nivel experiencia, disfrutar el campo, compartir partidas, un 20 sobre 10. ¿Qué me ha fallado a nivel golpes de golf?  Yo creo que he fallado en los 3 aspectos claves para hacer un buen resultado: Aspectos mentales, de precipitarme y acelerarme y perder la concentración. Y en el Juego Corto, no lograr dominar la bola en el entorno del green. A nivel juego corto, los momentos de práctica, me han ayudado mucho a aprender golpes nuevos y coger seguridad con los golpes que ya sabía. Por otra parte, me ha ayudado mucho a entender mejor que aspectos de mejora tengo que hacer en mi swing  1. JUEGO CORTO Por muy buen juego largo que tengas, si no lograr jugar bien dentro del green o alrededor del green, no tienes nada que hacer. Por lo que continua trabajando el juego corto. Es la clave para hacer buenos resultad

VI Bloque - 6ª Sesión Ajustar el Hook

 Hoy he tenido sesión con Rober Delso, para ajustar el swing y prepararlo para los torneos de la Zapateira de este verano. Era la primera sesión con Roberto Delso de juego largo. Di una vez una de putt, pero nunca una con hierros en la mano. Hemos trabajado mi swing para evitar el Hook que estaba haciendo últimamente. Según parece venia causado no por el camino del palo, si no por la cara del palo. Hay un principio en las clases de golf que dice: “Fix the Face First”  Y eso es lo que hemos hecho. Arreglar primero la cara del palo, que esta llegando muy muy cerrada. Eso sí, arreglando este fallo, han surgido otros grandes consejos y ajustes de swing, que creo que me van a ser muy útiles.   SUBIDA COMPLETA Mira que hemos trabajado veces el hacer una subida completa y buscando la imagen de llegar a ver el omóplato izquierdo. Rober me ha propuesto cambiar la imagen que tengo que buscar. Me ha dicho que busque dar la espalda totalmente al objetivo. Es muy parecido a l

V Bloque 5ª Sesión - Sigot - Desplazar peso en bolque en el inicio de la bajada

5ª clase con Sigot, en la que hemos repasado y trabajado lo siguiente: SUBIDA Respiración en la subida : Completar la subida – paradina (jugando con la respiración) – le ha encantado (hacía una exalación y una nuva inhalación desde lo alto de la subida). Me ha dicho que cuando vaya a dar bolas, que las primeras diez bolas me las de haciendo ese ejercicio. Subida muy amplia de brazos   - alejándolos mucho del cuerpo Transición del peso a la izquierda: Antes de bajar los brazos vamos a desplazar bien el cuerpo, para ello, Asegurarnos que nuestro pecho (esternón + cabeza + cadera) se desplaza hacia el objetivo. No tengamos miedo de sobrepasar la linea de la bola – por mi swing, esto me ayuda mucho, dado que al rotas sobre 2 pivotes, tengo que asegurarme que vuelvo a la posición inicial antes de pegar a la bola. Este desplazamiento del cuerpo es clave para comprimir bien la bola y atacarla con ángulo negativo.               Ejercicio para calentar y coger sensaciones >> :  Para ello

Sonrie, Gira, Desplaza & Pega - mis 5 caminos para pegar (casi) siempre bien a la bola

Relajarse sonriendo a la bola, tanto en el stance, como en la parte alta del swing. Una vez nos hemos colocado frente a la bola y ya consideramos que estamos cuadrados,   haz una mueca de sonrisa mirando fijamente a la bola. Como si etuvieras sonriendola 😄. Esto nos hará relajarnos mucho e iniciar una subida con ritmo pausado, sin acelerones que nos pueden afectar a nuestra alineación y angulos. Primero : Subida alejando el palo de nosotros (1) Recuerda hacer respiraciones profundas antes de subir. Mientras estamos sobre la bola. Una vez que hemos "calentado" los pulmones, iniciamos la subida con una inhalación lenta, profunda y coordinada con una subida lenta de los brazos, buscando alargar el swing, alejando de nuestro cuerpo los brazos. Segundo : Subida haciendo fuerza ("apretando") la axila del  brazo derecho contra el cuerpo (7) Queremos hacer una subida completa y para ello nuestro mejor motor es buscar pegar nuestra axila al costado derecho. Cuanta más fuerz

No empujes a la bola, comprimela

El pasado find de semana, volví a cumplir handicap 14. Todo un éxito. Pensaba que ya estaba, que lo tenia cogido. La ultima clase con Sigot fue tan buena, que he notado que he dado un salto hacia delante en mi golf y consistencia. Pero este deporte no perdona. Volví a jugar ayer con el grupo de amigos Jugamos algo en el ccvm, y nada. No lograba pegar bien a ninguna bola. Mi amigo Iñigo Gortazar me decía al despedirse: a ver si empiezas a pegar a la bola, en vez de empujarla.  Esta mañana he pasado por el campo de prácticas a dar unas pocas bolas y buscar coger la sensación de usar mejor mi cuerpo. Buenas noticias,  porque he salido con muy buenas sensaciones  Estaba muy concentrado en hacer una subida, completa, larga, con las manos bajas y donde el máximo tiempo posible hasta empezar a subir los brazos y asegurándome que llegaba a ver el hombro izquierdo totalmente des girado.  Hasta ahí, todo perfecto.  Pero me estaba faltando , antes de iniciar la bajada,  dejar que sea el cuerpo qu

V Bloque 4ª Sesión - Sigot y como dividir el swing en 5 bloques

  Sigot ha marcado el trabajo – rutina de swing en 5 puntos – algunos son los que trato de trabajar en mi rutina y otros han sido totalmente nuevos. Me voy muy contento, porque me ha hecho entender mejor el swing, dividirlo en partes técnicas que si soy capaz de ensamblarlas correctamente, me aseguro un buen impacto de bola   Subida amplia – Una subida amplia no significa subir muy alto el palo, significa hacer un radio de swing lo más amplio posible. Para ellos, tenemos que buscar en el momento inicial de la subida alejar mucho las manos del cuerpo. Me ha insistido en que mientras hago ese movimiento de alejar las manos lo máximo , buscando ese radio amplio, tengo que lograr mantener las manos bajas – imaginando que hay una valla que me llega a la altura de la cintura y no quiero que las manos la sobrepasen por arriba.   Subida completa – Este punto lo llevamos trabajando varias sesiones. El lograr ver el dorso del hombro

Esos dias que encuentras el camino...

  Este deporte puede ser muy ingrato y duro. A pesar de dedicarle muchas horas de entreno, práctica, técnica, muchas veces las cosas no salen.  Pero hay días / momentos, en los que encuentras el camino, y todo sale razonablemente bien. Tienes ordenado el juego largo, el juego corto y el putt.  Quiero aprovechar para destacar cuales están siendo las claves de mi rutina y juego que me han llevado hasta aquí: JUEGO LARGO 1. Grip: Me estoy concentrando en mantener los 3 puntos de apoyo Pulgar izquierdo, Almohadilla mano derecha y gatillo del pulgar derecho e índice derecho.  Almohadilla de la mano derecha: De los 3 puntos de apoyo, el más importante es este. Asegúrate tener el palo cogido firmemente por esa almohadilla. 2. Alineación & Stance - de mi cuerpo y de la cara del palo  Apuntar al objetivo - Busca siempre por detrás de la bola un punto de referencia donde apuntar. No hacerlo, suele suponer en un alto % errar el tiro, aunque el swing sea perfecto Cara del palo mirando al objet

Pongamos que hablamos del Grip

 El Grip, muchas veces es nuestro gran olvidado cuando estamos pegando a la bola.  El último día que jugué al golf, estaba trabajando el swing con la rutina que en general me está dando mejores resultados - sobre todo centrada en ritmo de subida y buscando una subida completa- pero no terminaba de lograr un vuelo de bola que me gustara (suelo tener como golpe natural el draw), no aparecía. Hasta que cuando llevaba ya 6 hoyos de altibajos, tras pegar un gancho tremendo y dar por perdido el hoyo, me relajé, me puse una bola en calle y dije, ahora, a disfrutar el hoyo. Tal vez desde esa relajación, me dió por recordar un poco los fundamentos del grip y los 3 puntos de apoyo- 3 dedos de la mano izquierda, la almohadilla de la mano derecha y el gatillo la mano derecha. Y volvió la magia.  Me centré sobre todo en mantener bien unidas las manos, haciendo fuerza con la almohadilla que forma la mano derecha sobre el pulgar izquierdo. Logrando tener un grip compacto y bien unido.  Entiendo que e

3ª Sesion - Borja Ritmo y Quiebro de muñecas

Hemos trabajado con Borja el swing - buscando continuar con el trabajo hecho con Sigot. Primero  hemos trabajado juego corto y segundo Juego largo . Juego Largo Nos hemos encontrado con el problema que mas me está afectando a mi swing. Bajo por fuera (Club Path negativo  - es decir, de fuera a dentro).  Esta es la explicación de mis Sockets y Pulls (mandar la bola directamente a la izquierda) e incluso riesgo de Slice con el Driver, en el momento que llevo la cara del palo abierta. Para corregirlo, hemos trabajado sobre todo 2 cosas:  i.Ritmo y ii.Quiebro de muñecas (Subida Completa): - Ritmo : Es mi gran reto. El lograr hacer una subida "no eléctrica". Hemos trabajado el hacer una parada larga arriba. Exagerando el tiempo de espera hasta empezar a bajar. Como si fuera una señal de STOP cuando estás haciendo el examen del carnet de conducir. Esto te ayudará tanto a ordenar la bajada, como para ayudar a asegurarnos a completar la subida. - Subida completa : Otra de las razones

Ritmo - Cuenta atrás 3,2,1 y dale

Estoy tratando de asimilar un tempo que me permita pegar con potencia y consistencia a la bola. Hago mentalmente una cuenta atrás desde 3 hasta 0, para obligarme a mantener el ritmo adecuado. Si no lo hago, tiendo a precipitarme. Inicio de la subida En el inicio de la subida, inicio mentalmente la cuenta atrás. Busco que cuando me digo 3, ya he empezado a subir el palo y me concentro en que mis piernas, se abran, a la vez que subo. Como si tuviera un balón entre ellas.  El objetivo de este pensamiento es doble: 1) Por un lado evitar que la pierna derecha se me estire ("la pata chula") 2) Asegúrame que estoy llevando el peso de mi cuerpo al talón izquierdo  Completar la subida Uno de mis grandes fallos - problemas de mi elasticidad, es que no completo la subida muchas veces. Tengo que hacer un esfuerzo extra en hacerlo.  El mejor indicador es ver las costuras del polo, del dorso de mi hombro derecho. Cuando logro verlas, es cuando mentalmente me digo 2 (continuando con mi cuen