Primer día salgo al campo. Gran desastre con el driver. Toca sufrir cada hoyo.
Checks con el driver11
0 Calentar coger cierta velocidad de palo haciendo swing a de calentamiento
1 Grip
Agarrar el palo suave Un 1 sobre 3
++
2 apuntar +
Vamos a tratar de usar las líneas de la bola para apuntar bien. Y recuerfa que también apuntan los hombros y la cara del palo
3 stance +
Vigila bien la postura del cuerpo y el ángulo de los brazos. Con el driver vamos a probar a dejar más ángulo entre la varilla y los brazos
4 mirando la marca de la bola
5 subir buscando subir amplio el driver pensando en El 0 y 8. Coordinado la subida del palo pegado al suelo y tomando conciencia de mi respiración por la nariz
6 completar la subida hasta el 7. Es decir , has asegurar que la hemos completado
7 pegar mirando el hombro. Para evitar dejarnos la cabeza detrás 《ojo, terminamos el mes con otro pensamiento que parece que funciona》
Alcaraz
Sesión H0 1/4
Alinear grip y cuerpo
Sube como JRose
Pega a la bola como Alcaraz , buscamos la sensación de una vez completada la subida pegar una derecha de tenis a dos manos.
Con el fin de evitar un problema que me ha dicho Digo Ferrari.
Voy muy por dentro. Y a la hora de pegar en vez de desplazar el cuerpo hacia delante lo dejo detrás. Siendo las manos las que tienen que buscar hacerse hueco.
Pegar con la sensación de hacer una derecha a dos manos me ayuda mucho.
Fíjate bien en el ángulo de ataque , que logras hacerlo con AA negativo con los hierros y positivo con el Dr ver. Para ello, el stance me puede ayudar. Buscar mirar antes de la bola con del Dr y al final de la bola con el hierro 《ojo, esto también lo cambiamos al final del mes de octubre, mejorando el impacto》
Jornada 18h y sesión h0 (2/4)
Sigo muy perdido con el swing del Driver.
Al menos con lo hierros he encontrado algo. Gracias a los consejos de Ferrari de no dejar el cuerpo detrás y buscar pegar como Alcaraz una buena derecha. Logró una bola que va ligeramente abriendo y es muy efectiva. Me gusta.
Con el driver en cambio, esa sensación no me funciona. Tal vez solo tengo que centrarme en hacer una subida tranquila y completa. Y el resto, seguri trabajándolo.
El palo que hoy me ha sorprendido es el putter. Cuidando la alineación de los hombros he mejorado mucho la línea con la que pateo. Yendo más rectas la bolas. Luego por supuesto hace falta medir bien la fuerza y la caída. 《ojo, tambien es importante que los ojos estén sobre la bola》
Jornada de 9H en el finde
He jugado 9 hoyos recorrido amarillo.
Buen resultado final 45 a pesar de un comienzo un poco malo. Claves
Calienta miento co el approach y putt.
Con el approach antes de hacer el golpe activa tu cuerpo haciendo 3/4 approach seguidos de práctica incrementando la longitud. De mu corto a golpe completo
Con el putt sigue trabajando el alinear bien los hombros
Calentar el juego largo. Calienta el ancho de de swing. Piernas y caderas.
En general sube el palo con un pensamiento de tratar de hacerlo tranquilo.
Pensaba mucho en subir con paciencia y con la imagen de justin rose.
Para la bajada, buscaba la imagen de pegar el Driver como un Alcaraz.
Con el driver, me ha ayudado el hacer esto de aquí arriba , centrado mucho en el punto donde quería pegar a la bola.
En general también me ayuda el buscar estar activo. Con swing de prácticas al aire
Dos frases para recordar
La paciencia todo lo puede
En golf , cuanto más esfuerzo y más presión te pones por hacerlo bien, es cuando juegas peor
Sesión 9hoyos black
Es secreto de tus ojos (mirada) sobre la zona de impacto
Sigue con la idea de
1. Calentar el cuerpo activando el cuerpo con 3 swings al aire progresivos. 1/4,1/2 100%
2. sube con la imagen de Justin Rose y con “paciencia “ , tan solo buscando subir el palo para colocarlo y activar el cuerpo. No vamos a pegar nada en la subida.
3. la bajada, por fin tenemos una imagen. La de pegar como un tenista una derecha a dos manos. Me gusta buscar una imagen de bajada que quiera pegar a la bola con las manos (grip gatillo) en el lado derecho de la bola (en su zona de impacto). Ese ejercicio me ayuda mucho a mantener los ángulos y a optimizar velocidad de swing.
La clave para hacerlo bien es , durante la bajada, no dejar de mirar la zona de impacto de la bola.
Reflexión. A veces, además de pegar a la bola con consistencia es más importante trabajar bien la estrategia.
Últimamente me ayuda a estar más centrado el dividir la vuelta en rondas de 3 hoyos.
En cada una de esas rondas pelea el resultado global de lograr jugar al bogey
Salida de 9 hoyos amarillo 49 golpes
Me costó coger ritmo de swing
Inicie la ronda muy centrado en fijar la mirada en la zona de impacto de la bola.
Y hasta que no me di cuenta de además de eso, tenía que buscar tomar conciencia de las manos y pegar con la imagen de "el tenista" no mejoraron .is swines. Buscar iniciar la bajada , con las manos y con la intención de querer pegar en la zona de impacto, pero todo ello como un todo.
Dado que si no, pegatas sockets y bolas poco impactados.
El 49 duele pq hubo al menos 3 sapos y ningún putt relevante que me permitiera ahorrarme golpes.
Las salidas del bunker tampoco fueron muy afortunadas
No logre ganar golpes con el juego corto.
Sesión GVE
Alfredo
Cuanta mas leche doy menos leche llevo
Cara del palo vigilar
Reléase
Desarrolo Sesión GVE Alfredo
Cuanta mas leche doy menos leche llevo
Trabajamos varios drils la mayoría ya lo habíamos hecho antes con Alfredo
Si bien, la clave para pegar bien a la bola es mantener la mirada sobre la bola como hemos estado trabajando este mes..
Pongo el primero que es el que mas me ha funcionado, junto con el Drill de Harrington.
- drill del súper Glue cuando vayamos a iniciar la subida, imagina que la cabeza del palo está pegada al suelo. Esto me ayuda a girar mas con el cuerpo que con los brazos, generando mucha mas velocidad y potencia..
- pegar con el palo inicialmente bloqueado por Alfredo
- Pegar sin bola adelantando primero el palo e inicando el swing desde esa postura
- subir el palo en 2 tiempos, primero adelantando un poco este asíncrono griando un poco y desde ahí hacer la subida completa . El drill de Harrington
- una vez completada la subida buscar qie el palo se desmaye, sin sr nosotros quienes tiramos de él.
- Pegar con el logo del guante
- Antes de iniciar la subida, girar-acercar la rodilla derecha a la izquierda y desde ahi subir . Para asegurarse que no esturo la pata en la subida.
Cara del palo vigilar
Alfredo me ha insistido mucho en que cuadre la cara del palo, dado que la pongo muy abierta en el stance. Para ello, buscar que no esten tan adelantandas las manos
Reléase
Me cuesta mucho liberar el palo y hacer un buen Reléase . Cuando trabajo el swing con los drills que me proponen, lo hago muy bien de manera natural.
Última sesión de prácticas en H0
Cerramos el mes con una sesión de 30 minutos en h0
He puesto en práctica los drils de Alfredo para trabajar estos aspectos técnicos de mi swing
Haciendo sobre todo el Harrington y el Súper Glue con Pw y con el hierro 7 y driver solo el Harrington
También cuidando la cara del palo
Al fina he buscado pegar golpes de forma natural con el hierro 7 y con el driver.
Me quedo con la sensaciones finales
Driver
Cara del palo - con este palo si que he dejado un poco adelantadas las manos . Porque la tendencia general estaba siendo la de cerrar mucho la cara el palo
Con el hierro 7 si que he mantenido las manos mas rectas para que la cara estuviera mas cuadrada (con mi sensación de que estaba cerrada)
El swing que he pegado es la imagen que quiero tener para terminar el mes y abrir con esta el mes de noviembre..
Movimientos naturales
Imagen Luck Skywakker en A New hope manejando el sable láser con un casco que le tapa los ojos
Llevado al swing
Vamos a pwgar a la bola
1. Mirando todo el rato la zona de impacto
2. Tanto en el momento de la subida como en la bajada
3. En la subida, busca la sensación que haces un arco de subida amplio. O lo podrás ver, solo sentir
4. Una vez vayas a bajar, sin dejar de mirar la zona de impacto de la bola, concéntrate en sentir que son las manos las que dirigen el palo y quieres que esas manos impacten la zona de impacto
Por supuesto es fundamental que adoptes un buen stance de cuerpo, inclinación de brazos y posición de las manos (que te hagan tener mas o menos cerrada la cara del palo)
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