Bolas Blancas GM087

 Hoy he tenido sesión con Rober Delso, para ajustar el swing y prepararlo para los torneos de la Zapateira de este verano. Era la primera sesión con Roberto Delso de juego largo. Di una vez una de putt, pero nunca una con hierros en la mano. Hemos trabajado mi swing para evitar el Hook que estaba haciendo últimamente. Según parece venia causado no por el camino del palo, si no por la cara del palo. Hay un principio en las clases de golf que dice: “Fix the Face First”  Y eso es lo que hemos hecho. Arreglar primero la cara del palo, que esta llegando muy muy cerrada. Eso sí, arreglando este fallo, han surgido otros grandes consejos y ajustes de swing, que creo que me van a ser muy útiles.   SUBIDA COMPLETA Mira que hemos trabajado veces el hacer una subida completa y buscando la imagen de llegar a ver el omóplato izquierdo. Rober me ha propuesto cambiar la imagen que tengo que buscar. Me ha dicho que busque dar la espalda totalmente al objetivo. Es muy parecido a l

5ª clase con Sigot, en la que hemos repasado y trabajado lo siguiente: SUBIDA Respiración en la subida : Completar la subida – paradina (jugando con la respiración) – le ha encantado (hacía una exalación y una nuva inhalación desde lo alto de la subida). Me ha dicho que cuando vaya a dar bolas, que las primeras diez bolas me las de haciendo ese ejercicio. Subida muy amplia de brazos   - alejándolos mucho del cuerpo Transición del peso a la izquierda: Antes de bajar los brazos vamos a desplazar bien el cuerpo, para ello, Asegurarnos que nuestro pecho (esternón + cabeza + cadera) se desplaza hacia el objetivo. No tengamos miedo de sobrepasar la linea de la bola – por mi swing, esto me ayuda mucho, dado que al rotas sobre 2 pivotes, tengo que asegurarme que vuelvo a la posición inicial antes de pegar a la bola. Este desplazamiento del cuerpo es clave para comprimir bien la bola y atacarla con ángulo negativo.               Ejercicio para calentar y coger sensaciones >> :  Para ello

Relajarse sonriendo a la bola, tanto en el stance, como en la parte alta del swing. Una vez nos hemos colocado frente a la bola y ya consideramos que estamos cuadrados,   haz una mueca de sonrisa mirando fijamente a la bola. Como si etuvieras sonriendola 😄. Esto nos hará relajarnos mucho e iniciar una subida con ritmo pausado, sin acelerones que nos pueden afectar a nuestra alineación y angulos. Primero : Subida alejando el palo de nosotros (1) Recuerda hacer respiraciones profundas antes de subir. Mientras estamos sobre la bola. Una vez que hemos "calentado" los pulmones, iniciamos la subida con una inhalación lenta, profunda y coordinada con una subida lenta de los brazos, buscando alargar el swing, alejando de nuestro cuerpo los brazos. Segundo : Subida haciendo fuerza ("apretando") la axila del  brazo derecho contra el cuerpo (7) Queremos hacer una subida completa y para ello nuestro mejor motor es buscar pegar nuestra axila al costado derecho. Cuanta más fuerz