6ª Sesión Fernando del Amo

 

Clase 6 con Fernando del Amo

 

Approach –

 

Hemos empezado pegando tiros de 50mts y aunque la distancia y pegada la lograba ya con tiros de medio swing (cadera – cadera), Fernando ha identificado un problema que venía haciendo y que posiblemente es el que está provocando que tenga una línea del palo tan de dentro a fuera.

 

Las muñecas: Este se trata de que en el inicio de la subida roto las muñecas hacia la derecha llevando el palo por dentro. Fernando me pide que al iniciar la subida, lo haga moviendo las muñecas hacia arriba + . y que el primer tramo de la subida lo haga manteniendo el palo y la cabeza del palo por delante de mí línea.

Primero hemos trabajado p3/4 swing – con un drill de poner la bola entre la cabeza del palo y nuestros pies, para buscar llevar una línea más de fuera dentro.

 

Subida completa – La subida completa la hemos realizado partiendo de la subida Puch que hemos hecho como hemos comentado, tan solo girando más el cuerpo y llevando las manos arriba

 

Como punto de conexión entre clases – recuerda que tu esternón es el “motor”. Busca llevarlo al talo exterior derecho (8).

 

La bajada del palo: Busquemos bajar llevaros el palo hacia nuestro bolsillo izquierdo. Buscando esa bola “cortada” que nos da mucha más fiabilidad en nuestros approachs. Bola que bota y frena.

Apunta que "Me dice que vigile que en los golpes de approach vigile que la mano derecha, en el finished queda por debajo de la izquierda"

 

En los swings completos – recuerda que lo que debemos buscar es que las caderas sean las que empiezan a moverse en la subida e igualmente sean las que empiecen a moveré en la bajada. Siendo el movimiento de los brazos posterior al de las caderas, y buscando que las manos estén relajadas aguantando el palo.

 

Con el Driver –

Tan solo hago el wagle de subir las muñecas en vertical (+) y por otra parte tengo que hacer 3 cosas según Fernando:

- Alargar el swing – alejando mucho la cabeza del palo de nosotros en la subida.

- Buscar hacer el mismo movimiento de caderas y brazos antes comentados – que se mueva antes la parte inferior del cuerpo y luego los brazos

- Pegarle a tope – buscando pegar lo más potente que podamos, logrando terminar con un finish muy muy completo.

Adicionalmente – igual que antes, conectando clases de GVE recuerda:

- Buscar llevarme bien el peso al lado derecho (8)

- Buscar que la bajada del palo, estemos concentrados con la línea del palo.

 

Los ejercicios que me marca para trabajar estas semanas son:

1. Pegar 5/8 bolas con el drill de punchs asegurando que subo el palo en linea (+) no por dentro (con el 56 o pw o 9 u 8 max)
2. Pegar 3/5 bolas de swing completo (con cualquier palo)
3. Pegar 3/5 drivers a tope

 

Alternar 1,2 y 3. Para ir asimilando los conceptos.