Ritmo - Cuenta atrás 3,2,1 y dale

Estoy tratando de asimilar un tempo que me permita pegar con potencia y consistencia a la bola.

Hago mentalmente una cuenta atrás desde 3 hasta 0, para obligarme a mantener el ritmo adecuado. Si no lo hago, tiendo a precipitarme.

Inicio de la subida

En el inicio de la subida, inicio mentalmente la cuenta atrás. Busco que cuando me digo 3, ya he empezado a subir el palo y me concentro en que mis piernas, se abran, a la vez que subo. Como si tuviera un balón entre ellas.

El objetivo de este pensamiento es doble:

1) Por un lado evitar que la pierna derecha se me estire ("la pata chula")

2) Asegúrame que estoy llevando el peso de mi cuerpo al talón izquierdo

Completar la subida

Uno de mis grandes fallos - problemas de mi elasticidad, es que no completo la subida muchas veces. Tengo que hacer un esfuerzo extra en hacerlo.

El mejor indicador es ver las costuras del polo, del dorso de mi hombro derecho. Cuando logro verlas, es cuando mentalmente me digo 2 (continuando con mi cuenta atrás).

En la última sesión, Borja me insistía en la importancia de quebrar las muñecas en el tope del back swing (que el palo y el brazo izquierdo formen un ángulo de 90º. Esto me ayudará mucho a hacer mas extensa mi subida.

Pausa

Tal y como describen en este blog de Hablando de Golf , yo no podría explicarlo mejor.

En el tope del back swing se recomienda hacer una pausa antes de descender con fuerza. Con esa pausa se busca invertir el movimiento sin pararlo completamente, y si llegar con fuerza al golpe

Decirme el 1 una vez he completado el backsiwng, mientras veo el dorso del hombro, es la mejor garantía para lograr un impacto solido y fuerte.

Pero además, ese momento de pausa, me sirve para marcar un movimiento que me va a ayudar mucho a un buen impacto. Ese movimiento me lo enseñó Ana y lo llama, "Allanamiento". Basicamente consiste en buscar aplanar el plano de swing, metiendo para dentro el codo derecho y dejando el brazo un poco muerto.

Esta receta, de Pausa + Allanamiento, nos permite estar listos para pegar a la bola con una trayectoria de dentro a fuera.

Sobre Pausas, destacar este video que me encanta: If you wana get better, take your backswing forever.

https://twitter.com/jakehuttgolf/status/1594755636751126528?t=Qb2QGpWF2OgPuaUZsP3IAQ&s=19

Pegar

Llega el momento de la verdad. De llegar a cero. El de pegar a la bola. Para ello, si me acuerdo, tan solo traigo el pensamiento de buscar pegar con el cuerpo. Buscando que mi pecho esté mirando al suelo en dirección primero antes de la bola, luego sobre la bola y por último, por delante de la bola. Como me dijo Sigot en la sesión 1 que hicimos juntos.

Si aun asi, vemos que la bola se va un poco a la izquierda, podemos buscar la imagen que nos dijo Ana de buscar pegar a la bola con el taco (extremo) del grip.

https://www.wikihow.com/Improve-Golf-Swing-Tempo

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