Práctica 1 abril - miércoles Santo pre sea maña santa
Primero me di unas 2 fichas en moqueta
Arrancamos Abril, priorizando entrenar sobre el jugar.
Seguimos con la rutina de trabajo de los 3 bloques de Sigot y por supuesto, tambien tratamos de pegar bolas de forma natural, dado que en el campo tenemos que buscar pegar sin muchos pensamientos.
Junto con los 3 bloques de Sigot, que los practico sobre todo con el H9
Luego con el Driver, descubrí la importancia de la mirada
- Subida del palo completa, dejando primero que mis ojos Validen que veo los hombros - con el driver le exijo aun más grio.
- No empiezo a bajar inmediatamente.
- ´Con el cuerpo "parado", hago una transición de mi mirada de los hombros a la bola.
- Una vez tengo "enfocada" la bola, es cuando inicio la bajada.
- La bajada la hago buscando acelerar el palo, desde mi gatillo.
PLUS - en algunos casos, que me veo "muy parado" previa a hacer esta rutina de la mirada hombros - bola, lo que estoy haciendo es desde la mirada sobre los hombros, solo me concentro en ejecutar el bloque 3 de Sigot (estirar la pierna izquierda antes de iniciar la bajada). Si bien, hay algunas bolas que me sales rectas, igualmente pego muchos mas "ganchos" que si hago lo de la mirada.
Segunda sesión del día En césped bolas y luego juguetón corto
Césped
Arrancó siendo un desastre total shokets y topazos en el césped
Lo de siempre cuando voy muy mal
Una maravilla una suerte esos momentos son donde más puedes construir tu swing y tu rutina
Razón de mi desastre, parte de abajo muy parada me recordó a la que me pasó en el mes de marzo pasado
Pero logré mejorar mucho pongo aquí los tips y pensamientos a trabajar
Hierros 9 y 7 y Driver + Juego Corto
Hierros tips
Mirada , todo el rato sobre la bola.
Todo lo que vamos a hacer de subida y bajada, con los ojos sobre la bola.
(Diferente a lo que hago con el Driver)
Subida, giro completo de hombros.
No lo vas a ver , pero debes sentir qie has girado los hombros >90°
Sin dejar de mirar la bola, toma 2 sensaciones
La primera tus dedos "gatillo" de la mano derecha
Segundo, la activacion del tren inferiror. Buscando que miren a el objetivo. Para ello, quiza denas hacer un leve estiramiento de la puerna izquierda, y acompañar un poco las caderas para que miren a el objetivo.
Hasta que esas sensacuones no ocurran , no inicies la bajada del palo
Tirar recto, o con poco desvío: tan importante es que peguemos con el cuerpo y con cierta velocidad de palo, como que la bola vaya más o menos recta
Para ello, cuando vayas a iniciar ese desgiro del tren inferior, cuando no cuando vayas a bajar los brazos, quite tu propósito sea dirigir tu cuerpo hacia tu objetiv
Me ayuda mucho , antes de iniciar la subida, mirar alguna vez más al objeto y centrarse en querer ir a ese punto
Driver tips
Mirada primero sobre la bola, luego sobre los hombros / espalda, y luego vuelta a la bola.
Cuando pego bien el driver, se me hace el palo más fácil de la bolsa A final de 2025, encontré 2 o 3 tips que me suelen funcionar Estaos tips junto con el de la mirada, sobre bola / espada / bola
Los tips, para que no se me olviden, los pongo a continuación
1. Stance
Ponerte con los pies juntos frente la la bola
Abrir el stance buscando que el Cuerpo esté inclinado. Queremos pegar de abajo a arriba (Ver la parte derecha de la bola)
Manos ligeramente adelantadas
2. Subida de la cabeza del palo
Sube la cabeza del palo, buscando una línea “por fuera”
3. Subir hasta verte la espalda
Completa la subida hasta que puedas ver tu espalda
Recuerda, una vez la veas, antes de bajar, que tus ojos vuelvan a mirar a la bola Ahí es entonces, cuando ya puedes pegar a la bola
Juego Corto
Lo hemos tratado de ajustar
Búnker
Vigilo estas cosas:
- stance y posición de la cabeza del palo Nos alineamos con el palo detrás de la bola, pero al ir a pegar, ponemos la cara justo detrás (la medida de una cabeza de palo)
Subida hasta que tu mirada vea al mismo tiempo el punto de pegada y tu hombro desgirado
Chip
Une bien el movimiento de la punta del grip y tu ombligo
Haz varios swingsde practicas solo pensando en esa unión
La distancia y longitud de pegada, hazla por intuición, buscando el lugar concreto donde quieres botar la bola
Putt
Aleñar bien tu ojo izquierdo sobre la bola
La línea de hombros
Y mantener tu mirada sobre la bola y el punto donde la bola reposa, incluso una vez golpeado
Practica semana 6 abril
Me he jugado 9 hoyos y empecé a notar cierta mejoría - no logré bajar de 50 con solvencia, pero todo sobre todo a que la "cagué" en varios hoyos. Logré por contra sacar varios pares y bogeys gracias a un buen juego corto - sobre todo approachs de los de 20-30-40 metros. Haz lo que te funciona. Caundo estas a esas distancias, mejor asegurar.
La mirada.
lo de mirar a la bola de forma continua con todos los palos (excepto con el driver que primero miro bola, hasta completar la subida y ver la espalda y luego volver a mirar a la bola antes de pegar) me esta funcionando bien.
Practica en H0
Calentamiento
He completado los 3 bloques de Sigot de trabajo técnico y me funcionan muy bien.
Giro completo de hombros (+0) - pega a la bola con el driill de Afredo de poner la cabeza del palo, una vez te has cuadrado, ya un poco por detrás de la bola. Desde ahí sube de forma completa el palo. Para pegar , yo solo pondría el pensamiento de tomar conciencia del "gatillo" de tu mano derecha.
No tirar la cabeza detrás - eso en trackman video lo ves muy bien muchas veces. Para lograrlo, desde la subida completa (+0) busca solo la sensación de que cuuando vas a pegar a la bola, tu cabeza se desplaza justo antes de pegar ligeramente hacia la linea del pie izquierdo.
Desplazar el peso y Girar tus caderas antes de pegar - Este ejercicio, consiste en hacer de forma exagerada cuando entrenes técnica, eso, desde la posición +0 que hemos trabajado en el primer bloque: i) desplazar el peso (estirando ligeramentte la pierna izquierda) y ii) Buscando que tus caderas miren al objetivo antes de pegar a la bola. He incorporado un pequeño drill para facilitar el ii) desgiro de las caderas al objetivo, mediante buscar la sensación de que "tiramos" hacia nuestra derecha el grip del palo. Eso es como que nos da un poco más de tiempo para "que nos de tiempo" a desgirar las caderas.
Para simplificar: La Sensación: Conclusiones para rutinas y sensaciones cuando este pegando en entornos outdoor (tanto campo de practicas de hierba, o en el campo de verdad)
Una vez completes la subida (+)- desde ese punto que sabes que tus hombros están girados >90º, antes de empezar a bajar o hacer más movimientos, toma conciencia del gatillo (0) de tus dedos que sostienen el grip de tu palo. Date ese instante por favor.
Desde ahí, ya busca los pensamientos correspondientes a la bajada - en general mirar bien a la bola y con los hierros y maderas de calle., buscar la sensación de estirar ligeramente la pierna izquierda y buscar pegar a la bola una vez tus caderas ya estén mirando al objetivo.
El resto de cosas déjalos para cuando trabajes técnica. Es importante diferenciar trabajos y sensaciones.
Practicas y Juego Semana 13 abril
En H0 primero y luego en el campo he encontrado 2 cosas relevantes con los hierros y con el Driver.
Con los hierros, he visto que
1. Para el Giro completo de hombros, +. Me ayuda mucho el poner la cara del palo un poco por detrás de la bola (Una vez te has cuadrado a la bola). Eso hace que tu giro sea más de hombros que de brazos.
2. La bajada, una vez has completado la subida completamente, estoy trabajando más con la parte inferior, para asegurarme que cuando pego a la bola tengo las caderas ya mirando al objetivo. Para ello, hago o pienso en 2 gestos:
i) estirar levemente la pierna izquierda
ii) abrir levemente las piernas
Esto me está ayudando a pegar más consistente a la bola.
Driver
Con el Dr, aunque haga mi rutina que venía haciendo, veo que mi vuelo de bola ha cambiado de una bola abierta a una bola cerrada.
Como veo que no soy capaz de volver a pegar a la bola con ese fade, lo que estóy haciendo es jugar al Draw / gancho.
Me pongo en el lado izquierdo del tee de salida, apunto a la izquierda de la calle y una vez cuadrado, juego con los hombros para que apunten a la derecha (creo que esto de los hombros es como el volante. Si lo exagero más, saldrá mas cerrada y si los pongo más rectos saldrá menos). Iremos probando.
Partida Viernes 17 abril - 1 Amarillo 9 hoyos - el juego largo fue mas o menos bien. Ya empecé a jugar al Draw, con diferentes resultados. El juego largo fue bastante bien, pero el approach super corto, me quitó mucho. a pesar de todo 48 golpes, que me supieron a 46 o incluso 45. Por los fallos tontos que tuve.
Partida domingo 19 de abril - negro 1 9 hoyos
Por primera vez en meses, logré hacer una vuelta muy por debajo de mi handicap. haciendo 43 golpes en el negro. Las practicas de esa semana me ayudaron. Y una de las claves, fueron las grandes salidas de bunker que hice. Algo entre técnica y suuerte.
Practicas y Juego Semana 20 abril
Esta semana culminará con un torneo del club. Estoy entre nervioso, espectante y sobre todo con ganas de jugar mi primer torneo del año. Me ha animado ver que mi golf ha mejorado algo. Aunque esta vez, mas que nunca, siento gran incertidumbre con el DR.
Hoy martes, he pasado por el club a practicar un poco juego corto y dar una ficha de bolas. Mis sensaciones han sido buenas, excepto con el Dr. Pero no me he frustrado ni mee he dado una segunda ficha. Lo importante será el dia de los partidos, saber jugar con mi vuelo de bola y tratar de adaptarme. Resumiendo mucho mi practica - destaco
1. Sacadas de Bunker . Bien, buenos golpes, recuerda
Desgiro total de hombros, de tal forma que tus ojos miren de forma simultanea el dorso de tu hombro izquierdo y el punto donde queremos pegar en la arena (aprox dos cabezas de palo por detrás de la bola).
Apuntar bien, no solo con los pies, sino también la cabeza del palo.
2. Approach cortos
Coordinar bien la "union" parte alta del palo-grip con tu ombligo, tanto en la subida como en la bajada. Pega a la bola con la imagen de finish que Desgiras 100% el ombligo al objetivo
3. Putt
Te va muy bien concentrarte mucho en
- Apuntar bien
- Ancho de swing del put según los pasos que estimes de distancia al hoyo
- Mantener la mirada fija en la bola y en el punto del cesped de donde reposa.
4. Hierros y madera
Te está funcionando muy bien 2 cosas
- Subida del palo, desde una posición un poco más retrasada que donde reposa - te ayuda a un giro mas de hombros que de brazos.
- Desde el punto más alto y giro total, antes de bajar a pegar a la bola, buscar la imagen de "estirar" la pierna izquierda y "abrir" las piernas.
5. Driver
WANTED - Se busca rutina y movimiento para asegurarse mejorar el impacto.
La subida "por fuera" y subida completta hasta ver la espalda, no esta siendo suficiennte. Me sales bolas muy cerradas. En el campo voy a jugar asumiendo que la bola se cerrará, y ya iremos trabajandolo para ver que me ocurre. No soy capaz aun de identificar mis fallos.
Torneo de regularidad Abril 2026 CCVM
Un pequeño desastre. He ido a jugarlo con el driver muy mal. En línea de lo que me venía pasando. Me salen bolas muy cerradas. Para ello, he buscado jugar al Draw. Pero para ser honesto, mas que draw, jugaba a pegar ganchos a la izquierda
Hoyo / efecto salida driver; de las 14 salidas (las otras 4 son pares 3) me pasó.
Izquierda - Gancho: 18; 1; 4; 6; 8; 9; 13; 14; 16
Recta: 10;
Derecha Slice: 2; 5; 15;
Globos; 7; 12;
Venía de pegar muy bien al driver y mal a los hierros y por contra, ahora estoy pegando muy bien a los hierros, pero muy mal al driver.
En base a lo que me ha dicho Sigot, parece que hay una gran diferencia - el "fiuuuu" que hace la cabeza del palo al "romper" el aire cuando vas a pegar, en driver y hierros ocurre en dos lugares diferentes. Con el Driver, esto ocurre antes de la bola y con los hierros ocurre antes.
Quizá ahora que intente arreglar el driver y volver a mi Fade, estropee mis hierros. Ya sabes, la teoría de la manta. Te tapas el pecho o los pies, pero no las dos cosas a la vez. A no ser que tengas una manta muy larga.
Trabajaremos para "alargar" la manta.
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