El Despertar
Llevobdesde aprox octubre 2025 en un letargo golfistico muy grande.
Si birn, a raiz de emepzar a verme con Sigot, me he emoezadoba despertar, gracias a cambios tecnicos funfamentarles en mi swing, es ahira qur empiexo a cambiar mi rutina semanal, cuando noto que puedo girar la tendencia.
Jugar mucho mal, no te lleva a mejorar.
Practicar mucho buscando hacer bien las cosas, si que puede ayudarte.
Para ello, voy a tratar de meter un dia minimo de cancha del club de campo, aunque suponga sacrificar algun pony.
Quieto cubrir muchos aspectos.
prioriza la parte de juego corto en el club y el juego largo , entre el club y h0 (dusfrute de pegar bolas en el exterior, vs la eficienncia de analisis de trackma )
Antes de entrar en hatina este mes es el mes dl Grip y del completar la subida.
No hagas ningun wing sin tomar conciencia del grip y ños puntos de agarre, ni hacer el swing sin la convinccion de querer completar el giro de hombros, y ser consciente antes de iniciar la bajada, que asi ha dido.
Si pegas mal a la bola, pero has cumplifp estas 2 codas, tomalo como un buen golpe, independie temente de cono haya ido la bola.
Aproach y bunker
Practica mucho y arranca en general con esta parte del juego.
Para el bunjer, apuntar bien, coger un buen grip y concentrarte en pegar unos dedeos ppr detras de la bola, te ayuda mucho. Importamte hacer una sunida de 3/4
El approach, tsmbuen cuida el grip y el apubtar Te ayudara mucho, el pegar apuntando al puntobde bote. Practiva golpes rodados, tendidos y por alto.
Put
Usa tu tecnica LAB
L de apuntar y alinearte pues cuerpo y hombros
A de ajistsr la longitud de swing a la fistancia albjoyo
B de quedarte mirando el puntobdonde reposa la bola , una vez has pegafo
Hirrros cortos (hasta el 9)
A la hora de sunir, lo dicho, cuidar bien el apuntar muy bien la cara del palo, luego agarrar el palo con un buen grip, y confirmar la punteria y alineacuon del cuerpo.
Subida comoleta. No quiero pensar en lo de hacerla lenta o tranquila o respirando. Solo pensar en hacerla completa. Estas otras codas son consecuencia.
Por subida completa me refuero a buscar bien la escapula izquierda [7].
la Bajada, me ests viniendo bien una cosa que no hago con los otros palos.
Al inicoar la bajafa, busco primero uma extension de la puerna izquierday luefo ya pasar acelrando el hombro derexecho por la lunea de tiro.
Hierros largos
subifa y grip exactanente igual que con los hierros cortos.
para la bajada, una pequeña modificacion, no hago lo de estirar la pierna izquierda Solo me clncentro en acelerar a traves del impacto, que mi hombro derecho pasepor la ñinea de tiro.
Driver
Aqui no quiero perder esas buenas sensackones y simplicodad que logrado
solo pienso em 2 cosas relebabtes y lueof la guinda.
Las 2 relevantes en Stance (Alinearme para pegar una bola ascendente) y la otra , sunir la cabeza del palo por arriba de la linea de tiro.
La guinda, es recrearte en la sunida completa Ysolo dedde ahi, buscar pegar con mucha aceleracion del palo.
Madera de calle
Misma rutina que xon los hierros largos.
Charla Toni Nadal sobre el Ego y dejarse guiar
https://youtu.be/SPJKo8vxD98?si=IwySqOeN4e84G_y7
VUELTA ATRÁS
Hemos consumido nuestra última hora del mes de H0. Terrible hasta que he logrado lo siguiente:
Simplifica a un: G+0 , de momento olvídate del 87
G Grip de 3 puntos de agarre - coge el palo con los 3 puntos de agarre - dedos pequeños mano derecha, almohadilla mano derecha y gatillo mano derecha.
+ Subida con la imagen de la cruz que hacen tus hombros en el modo IA de Trackman.
1. Toma conciencia de completar la + de tus hombros, vigilando que las líneas - y | no pierden su alineación, para ello tienes que girar buscando no "levantarte".
2. Completar la subida hasta lograr que las líneas - y | completan mínimo los 90º y forman realmente un +
ver videos más abajo: https://www.youtube.com/watch?v=PXRAdVvCwCA https://www.youtube.com/watch?v=lNDkkykJnhY
0 Cabeza - si ves tus videos la cabeza la "tiro" para detrás al bajar el palo. Una vez has completado la subida - giro, y vas a iniciar la bajada, vigila mantenerla recta.
NOTA>> He jugado el domingo 15 2 bolas, por el ccvm 1 amarillo - una enseñanza sobre el 0. En el warm up: A la hora de bajar desde la + completa, haz swings a velocidad Cero (0). Tan solo buscando oir el leve sonido de la cabeza del palo zumbando en la parte baja. Esto aplicaría tambien para hacerlo dando bolas y tambien con el Driver.
Driver
El driver , ese día fue terrible.
Creo q ir mi rutina de trabajar stance y trabajar la subida del palo es muy útil y voy a seguir haciendo. Pero, acuérdate de buscar pegar con ritmo equilibrado.
Un truco, haz el swing buscando que la cabeza del palo “silbe” En los primeros swings que el silbido sea moderado. No busques purgar con un silbido muy fuerte. Para evitar descontrolarte. (Date bolas a ese ritmo - tras completar la subida, cuando bajes el palo, haz esa bajada, muy tranquila - a ver que sale). Mis este vídeo sobre ritmo: https://x.com/movistargolf/status/2022637193135812919?s=46
NOTA>> Con el Driver, jugando el 15 de feb, después de mandar casi todas las bolas a la izquierda, cambié un poco la imagen de la bajada del palo. Buscando una bajada que fuera de forma forzada de de dentro-fuera. Sube el palo buscando que la cabeza del palo suba por fuera y Baja el palo buscando que la cabeza del palo baje por dentro y vaya hacia fuera (imagen de draw).
----- >> Aquí tendrás que jugar con poner en el stance las manos y cabeza del palo mas adelantada o más alineada. Creo esto tiene implicaciones en pegar con una cara del palo más abierta o más cerrada (pendiente queda de trabajar en trackman).
Putt
Una vez ejecutes el put, da un paso detrás y mira la bola desde detrás. Para "aprender" .
Mentalidad: Lee este artículo sobre Anthony Kim y la lucha en la vida: https://ten-golf.com/es/grandes-circuitos/liv-golf/jon-rahm-regresa-al-top-50-mundial-y-anthony-kim-llama-a-la-puerta-del-masters/
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23 feb
Hemos perdido el mojo y mas o menos, lo hemos vuelto a encontrar
Concentrate mucho en G+0
Grip - inicia tu stance con un buen grip
Subida + Sube el palo buscando completar totalmente la + (te ayuda hacer previo al golpe una subida completa y pararte en lo más alto. Haciendo alguna respiración incluso en el punto más alto).
Pegada 0 Desde la + completa, fija tu mirada en tu espalda, recreandote en todo lo que has girado (en el caso de los hierros un giro normal, en el caso del driver busca un giro más amplio). Con la mirada puesta en la espalda, busca la sensación de pegar a la bola dejando que mande el "gatillo" de la mano derecha.(el pulgar y el dedo indice, que forman un pequeño circulo (0) que rodeal el grip.
Para días de crisis, este es un buen pensamiento. Recrearte en el giro (+) y desde ahí, buscar pegar a la bola con la sensación que lo haces con el "gatillo" de la mano derecha (0).
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24 Feb
Sigot me ha visto y enseguida ha marcado mi problema - estoy muy parado de tren inferior y hombros cabeza.
No me ha dicho nada del giro de mis hombros. Eso supongo que es porque ha visto que lo estoy haciendo bien. No te confies y sigue marcandolo como el objetivo número 1.
Ver la clase grabada de Trackman.
3 soluciones para activarme
Desde arriba, una vez completada la cruz - buscar hacer de forma simultanea el 1) y 2) teniendo en cuenta el 3)
1) Mover las piernas - buscando estar mas desgirado en el momento del impacto ¿Cómo hacerlo? Antes de pegar a la bola buscar pegar las pantorrillas (los abductores) hacia el objetivo
2 ) Desplazar por delante de la línea de la bola, la cabeza y esternón, manteniendo el hombro derecho por debajo de la barbilla
3) Dejar el palo por detrás - no querer que el palo vaya por delante de nuestro cuerpo. Si lo paso por delante, mando las bolas directamente a la izquierda. En esta fase de trabajo, nuestro objetivo es hacer push (mandar las bolas a la derecha).
Con el Driver, hemos corregido stance
a) poner la bola a la izquierda del pie izquierdo
b) Stance con el esternon apuntando detras de la cabeza del driver
Rutina de pegada, misma que con los hierros, 1) 2) y 3
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Fin de mes
Tras hacer un cimarron para cerrar el mes,
Concluyó que cuando esté jugando solo tengo un pensamiento
Paciencia
Por ella , me refiero, a que debes asegurarte de completar la subida - giro completo de los hombros
Bien con los hierros, como con el driver si bien, con el driver , el giro de hombros debe ser aún más amplio
Apuntando con el driver
Vigila bien donde apuntas en el stance.
No te abras mucho ni te cierres mucho
Trabajo de bolas
Tomar conciencia desde la subida en el movimiento que nos pide hacer Sigott
1 Juntar abductores 2Pegar con la línea de hombros 3 No adelantar el pegar con el palo(me ayuda la imagen de pegar con el taco del palo)
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