Jugamos 9
Ponemos en marcha puntos de Sigot en el campo y en el campo de prácticas
Y reflexionamos sobre la frase de Gaby López y que el golf es como una Gallina (Si corres queriendo agarrarla , sale corriendo y no la alcanzas. Si renuncias a agarrarla, y la alimentas, se te acercará y estará a tu lado).
Rehago mis pensamientos de swing
Hierros swing medio
Ta solo céntrate en subir medio palo hasta ver tu hombro izquierdo. Luego baja sin pensamientos, mas que querer pegar a la bola.
Hierros swing completo
primero Grip sin agarrar fuerte el palo - porque vamos a usar mucho el cuerpo. No queremos tirar de brazos, ni manos.
1. Angulo de subida - Sumida como hemos trabajado , buscando ángulo de hombros >90
2. Iniciamos bajada, buscando que pase primero nuestro hombro derecho
3. Una vez va pasar por nuestra línea cuerpo Bola, estiramos la pierna izquierda
el punto 3, de momento resérvalo sobre todo para bolas de entrenamiento.
Para golpes más "seguro
Chips rodados
Alinéate con la mano derecha y pon la cabeza del palo apuntando a tu objetivo.
Alinea los hombros a favor de la pendiente (si te fijas en la presión de tus pies, sabrás si estas en llano, cuesta arriba o cuesta abajo)
Que tu cadera - punto del glúteo este en el lado izquierdo (corrección de stance de Sigot)
igual que con el putt, te ayuda mucho, mantener la cabeza - mirada sobre la zona de impacto - pies, y no levantar la cabeza hasta un pequeño rato despues de haber golpeado.
Driver
Continua con tu rutina e imagen:
- Stance mirando por detrás de la bola y cuerpo ligeramente inclinado para pegar de abajo a arriba
- Subida de la cabeza del palo por una línea exterior a la bola.
Pendiente ver los ajustes que propone Sigot , si me ayudan o si no lo hacen. Si lo que hago yo funciona, de momento prefiero no cambiar mucho.
Putter
Fundamental, además de una buena alineación y una buena estimación de la fuerza, cuando pegues a la bola, mantener la cabeza - mirada sobre el punto que reposa la bola, incluso un pequeño rato despues de haber pegado. Con esto pegamos mejores putts.
Jugamos 9 con los Cimarrones
Tras varias semanas de enero de trabajar y practicar el swing salgo al campo con cimarrones y jugamos un match play. Perdemos en el ultimo hoyo, bueno, ibamos ganando hasta el hoyo 5 donde nos dieron la vuelta al marcador y tuvimos una oportunidad para ganar, que dejamos pasar en el hoyo 9.
2 consejos - llamadas de atención que me dio Enrique sobre el swing. Muy en linea con lo que esto trabajando.
1) Cuidar el completar la subida antes de iniciar la bajada.
Tengo que vigilar bien completar el giro de hombros >90º.
2) Evitar tirar de los brazos
Se me había olvidado este punto. Creo que durante la partida, los golpes buenos que pegué deje que mandara mi hombro derecho en la bajada y no tiré de brazos.
Si que es cierto, que cuando he tomando conciencia de que mi hombro derecho baje por delante de lo que hagan mis brazos, me ayuda a pegar mejor a la bola.
Como bonus, he estado tratando de incluir mi PUSH POWER - el estirar la pierna izquierda justo en el momento que voy a impactar a la bola, con el fin de darle un extra de potencia.
Mi gran fallo ha sido que el driver se me ha descarrilado. Creo que tengo que volver a coger ese ritmo que tenia antes (entiendo que ademas de vigilar mi stance y la subida del palo, tengo que aplicar alguna cosa mas)- en la ultima sesión de H0 percibi que era que mandara mi hombro derecho en la bajada. Hoy creo que además de eso es "evitar" que en la bajada mis manos bajen por delante del hombro derecho. Toma conciencia de ellas, con el objetivo de dejarlas "muertas".
¡ Seguimos!
Terminamos el mes
Hemos tenido un mes de pocas rondas. Estoy sobre todo intentando incorporar lo que he trabajado con Sigot y tambien los consejos que me ha dado Enrique (Cimarron) sobre mi swing. Básicamente me alerta de 2 cosas, una de que No completaba la subida - que bajaba antes de empezar a subir y que subia el palo muy rápido. He tratado de combinar sus consejos con las enseñanzas de Sigot para cerrar el mes con una rutina "medio" decente y mejorar un poco mi swing.
Estamos trabajando un swing más "atlético" - el golf es un juego que es muy agradecido con buscar pegar "fuerte" y usando mucho el cuerpo.
Hierros -
Céntrate en el 087 entendiéndolo un poco diferente a como lo hemos hecho otras veces
Sube muy tranquilo el palo, y que la cabeza del palo vaya por fuera de la línea ; respirando por la nariz y concentrado en el giro del hombro derecho, hasta completar totalmente la subida. Párate un poco viendo el hombro izquierdo (7); y desde ahí, concéntrate en pegar con dos fuerzas vectoriales, 1 extendiendo la pierna izquierda y 2 buscando pegar hacia la derecha.
Primero, Mentalízate con este pensamiento: 087
Buscar hacer una subida tranquila-lenta y Completa y por fuera de tu línea de objetivo (0)Ayúdate de tu respiración - inspira por los orificios nasales mientras subes (8)
Párate y Regocíjate en esa subida completa viendo tu hombro (7)Vector: Busca pegar a la bola con la imagen Vectorial (- palito del 7)Componente 1: Estirar tu pierna izquierda
Componente 2: Llevar la cabeza del palo queriendo tirar la bola a tu derecha
Con el Driver
Mas o menos mismos puntos pero vigilando mucho el stance, buscando pegar de abajo a arriba.
0 - Sube la
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