Drill - Bajar el palo mirando el hombro izquierdo & Otros

 Las últimas tres sesiones con Ana, creo que han transformado un poco mi swing.

En la ante-penúltima  (octubre 24) - Anita me veía que me descoordinado mucho y que movía mi parte inferior de forma muy anticipada. Para solucionarlo, trabajamos con bajar primero los brazos (algo que ella jamás reconocerá haber dicho). Para mi Swing, tal vez por mi falta de coordinación y longitud de mis brazos me ayuda. Eso si, primero tengo que completar totalmente la subida.

En la penúltima  (Noviembre 24) - Llegué a la clase con mi gran descordinación de hombros (la tipica imagen que siempre hemos intentado cambiar con Anita - la de parecer un "viejito" que al bajar el palo se me curva la espalda. Me hizo un drill muy práctico, pegar bolas (1/3 swing) en los que la bajada, la hago, en vez de mirando a la bola, mirando al hombro izquierdo. Esto me ayuda a mejorar mucho mis ángulos de ataque y movimiento del tren superior.

De forma paralela, en noviembre, he tomado clase con Fernando y me llamó la atención sobre un movimiento de muñecas que hacía al iniciar la subida, en el que metía el palo por dentro muy desde el principio. El Drill que me proponía Fernando era buscar quebrar las muñecas, manteniendo una línea de camino del palo más por fuera que por dentro.  También me   alargar el swing - buscando alejar de mi la cabeza del palo, tanto en la subida como en la bajada.

En la última clase (Diciembre) Anita me llamó la antención sobre la rodilla. Que tome conciencia de ella y evite estirarla en la subida. El Drill que hago es el de buscar flexionarla un poco al iniciar la subida. Por otra parte, el resto del Swing, ese día, estuvo muy ordenado. No obstante, como empecé calentando haciendo 3/4 de swing, Anita me pidió que mantuviera esa longitud de swing( (3/4).

La combinación de estos 4 Drills (007 87)

1. Subir, tomando conciencia de la Rodilla derecha, dejando que flexe un poco
2. "Alargar" el swing alejando la cabeza del palo
3. En el tope de la subida que haga (sea 1/2, 3/4 o completo), toma conciencia del hombro izquierdo - y busca pegar con la misma sensación de cuando bajas mirando al hombro izquierdo.
4. En el inicio de la bajada, busca iniciar la bajada tirando primero de los brazos

Te viene muy bien hacer los swings de prácticas al aire, o buscando pegar alguna brizna de hierba, haciendo estos 4 drills.