Rutinas de Golf para frenar la subida de Handicap

Rutina golpe largo

Calentar con swings de practicas como me enseñó Alfredo. Sin bola, adelantando un poco la cabeza del palo o poniendola ligeramente por detrás, y arrancando el swing completo. Busca generar velocidad – para despertar un poco a tu cuerpo antes de pegar a la bola

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La rutina de cuidar el grip

Cuidar la alineación & ángulos

Cuidar la respiración – llenando los pulmones de aire al iniciar la subida.

Cuidar el inicio de la subida del palo – subir el palo “recto” – evitando llevarnos por dentro el palo, desde el mismo arranque de la subida. Esto suele generar que hookee mucho la bola

Subir con el foco en “clavar” el peso en la parte interior del pie y

Subir buscando llevar el esternón al pie derecho y la sensación de que nos agachamos un poco - mantenemos la flexión de las rodillas

El lanzamiento del palo, debemos hacerlo empujando con la rodilla derecha, buscando que se una con la izquierda.

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Pongamos que hablamos del Grip

El Grip, muchas veces es nuestro gran olvidado cuando estamos pegando a la bola. El último día que jugué al golf, estaba trabajando el swing con la rutina que en general me está dando mejores resultados - sobre todo centrada en ritmo de subida y buscando una subida completa- pero no terminaba de lograr un vuelo de bola que me gustara (suelo tener como golpe natural el draw), no aparecía. Hasta que cuando llevaba ya 6 hoyos de altibajos, tras pegar un gancho tremendo y dar por perdido el hoyo, me relajé, me puse una bola en calle y dije, ahora, a disfrutar el hoyo. Tal vez desde esa relajación, me dió por recordar un poco los fundamentos del grip y los 3 puntos de apoyo- 3 dedos de la mano izquierda, la almohadilla de la mano derecha y el gatillo la mano derecha. Y volvió la magia. Me centré sobre todo en mantener bien unidas las manos, haciendo fuerza con la almohadilla que forma la mano derecha sobre el pulgar izquierdo. Logrando tener un grip compacto y bien unido....

Bolas Blancas GM087

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