Fernando del Amo - Sesión 2

Seguimos trabajando con Fernando, 2 meses después de nuestro último encuentro. Venía con cierta consolidación de lo que vimos la primera clase (sobre todo el arrancar el swing des girando bien las caderas), pero Fernando, sobre todo me ha dicho que tengo que subir mínimo 2 marchas mi velocidad de Swing. Tengo edad, físico y altura para ir a por mucho más. Y en eso, nos hemos puesto a trabajar.

La última sesión que di con Borja Navarro en GVE, me ha ayudado mucho a ganar consistencia. Sobre todo lo referente a (i) el ángulo que forman mi brazos y con el palo, (ii)el "pasar" el peso al lado derecho en la subida y (iii) mantener los ángulos de la rodilla derecha, sobre todo en la bajada.

Dicho todo esto, Fernando me llevado a un punto superior, siendo estas lecciones de Borja y la primera de Fernando, básicas. Sin ellas, no vas a lograr hacer lo que te pide Fernando.

LIBERA TU SWING - Busca generar potencia con el jugo largo

"El cuerpo es la locomotora, los brazos, los vagones" Con esa filosofía, Fernando quiere que mueva el palo más rápido. Para ello, tengo que aprender a ser capaz de generar potencia.

Dicho de otra forma, quiere que mis palos "bajos" - a partir del hierro 7 se muevan rápido. Para ello, me ha marcado un drill básico antes de pegar a la bola. Ser capaz de mover el palo, de tal forma que la varilla y la cabeza del palo "silben" fuerte. Para ello, me ha dado un número amplio de consejos y trabajos a hacer, para ser capaz de lograr este objetivo:

1. El Pitcher

2. El Hacha

3. Generar fuerza desde la rodilla derecha

- No pegar con el peso en las puntas

- Los tres puntos de generación de potencia

- Los brazos en la subida

- Subida completa

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