Ir al contenido principal

Vuelta a los campos Post Covid - Ejercicios para llegar preparados antes de volver a jugar al Golf

Hola a todos, se acerca la fecha deseada para los que vivimos en las ciudades donde a día 21 de mayo, aún no hemos pasado a fase 1. El 25 de mayo mi querido oasis de golf, https://www.cancuyasclub.com/ Can Cuyas, abrirá las puertas, si nuestros lideres supremos políticos no lo paran. Lo que estoy pendiente es de ver cuando vuelven las Correspondencias inter-clubes a estar activas, para poder volver jugar en los campos de Cataluña, donde tengo la suerte de poder jugar (hasta 8 campos en total).

Después de aproximadamente dos meses y medio, podremos poner en práctica todo lo que hemos aprendido en este confinamiento. En mi caso, además de haber hecho un repaso de hemeroteca de Golf, desde los Masters de Augusta de los años 80 hasta las últimas Ryder Cups, he leído infinidad de artículos, blogs y libros sobre técnica de golf. También he aprovechado para poner en limpio algunas de mis notas sobre las lecciones más importantes que me han enseñado y que he aprendido durante estos años como jugador de golf.

Una lección que siempre se oye, pero nunca le damos importancia, es el calentamiento antes de jugar. Reconozco que da pereza y en general no lo hacemos, pero después de probar muchas formas, me gustaría compartir un poco mi experiencia y método. Que creo que puede ser útil para evitar tener que pedir mulligan en el tee de salida del primer hoyo y darnos seguridad para afrontar los primeros 2/3 hoyos, que suelen ser claves para hacer una buena tarjeta.

1. Calentar un poco el cuerpo - desde la Federación ponen estos ejercicios de calentamiento y otro de trabajo para hacer en casa, que me gusta para suplir las situaciónes donde no puedes dar bolas antes de salir.








2. Approach en vez de Put - En el libro "EL PEQUEÑO LIBRO ROJO DEL GOLF de HARVEY PENICK, recuerdo que en algún momento hace mención a que lo más recomendable para calentar antes de salir a jugar es approachar unas bolas a objetivos cercanos. Nos despertará el cuerpo y la cabeza, con los movimientos y giros del golf, sin cansarnos y sin perder seguridad.
No hay nada más frustrante antes de ir a jugar, que ir al campo de prácticas y ver que las bolas no vuelan como queremos o no tenemos control sobre su dirección. 
Bueno hay una cosa más frustrarte, querer putear antes de salir a jugar, y por culpa de las prisas no envocar ninguna, no controlar la fuerza y estar más pendiente de la hora de salida que de los putts.

3. El mejor golpe de tu día - este articulo de la federación me encanta. Es sobre el putt y como afrontar cada tiro. Recomendable lectura, primero para  mejorar el putt, pero luego para mejorar como Debemos afrontar cada golpe en golf. La frase que resume el artículo es que tengamos la mentalidad de Concentrarnos en tirar buenos putts. Ya que Cualquier putt, por corto y facil que sea, se puede fallar y cualquier putt, por largo y dificil que sea, se puede embocar. 
Y como cosecha mía, en extensión a todos los palos de la bolsa, máxima concentración en hacer un buen swing y dar buenos golpes. Todos nos van a ayudar a ganar (o al menos, a no perder) golpes al campo


http://www.rfegolf.es/Noticias/NewsDetails.aspx?NewsId=10777

Disfrutad de la vuelta!

Un abrazo 
Gonzalo

















Comentarios

Entradas populares de este blog

V Bloque Sesion 7 - Sigot y las 3 esencias de un buen Swing

Sigot es maravilloso. Su forma de desgranar el swing y comunicar los cambios que debes hacer, lo hacen un maestro unico. Golf Video Escuela ha dado un salto de calidad teniendole entre su cartera de maestros. Las 3 claves que hemos visto hoy , y las ultimas sesiones , son fundamentales para una buena ejecución del golpe. Los resumo en 3, que luego completare.os con todo  lo que me ha dicho para el juego largao y juego corto. Alineacion para pegar draw Trslada el peso de un lado a otro Finished buscando que el esternón quede por delante del pie izquierdo Notas resumen lección Sigot: Juego largo Alineación de hombros, apuntando ligeramente a la derecha. Con Imagen de Draw. No te olvides en buscar alargar el swing, manteniendo esa imagen de que hay una barra / valla que las manos no pueden superar. Tanto en la subida del palo, como en la bajada. Me cuesta menos visualizarla en la subida del palo. Nuestro swing es de 2 ejes Al girar, buscar que la línea de los hombros l

Objetivo Temporada 2022/2023 - Usar tu tren inferior

                    Después de varias sesiones de entreno, empiezo a tener claro cual es mi gran objetivo de esta temporada que empieza. Una vez he logrado mi primer gran objetivo numérico, bajar de handicap 20 (empiezo en 19.1), ahora toca consolidar mi juego. Ya que aspiro a estar por debajo de handicap 15, pero antes de preocuparme de eso, tengo un objetivo mas primitivo: Mejorar mi coordinación. Estoy seguro que si lo logro, aspiraré a ser handicap 15 o incluso inferior. Para lograr esa coordinación, durante estas primeras semanas vamos a trabajar mucho los ejercicios de la Sesion 6 de GVE sobre el swing con rebotes y tomando conciencia de como debemos mover las caderas - desgirar el cuerpo antes de pasar los brazos.  Y de forma paralela, vamos a trabajar cogiendo sensaciones sobre como mover los brazos correctamente (en la linea de dentro - linea - dentro) y de forma coordinada con ese movimiento de las caderas.  Esta entrada la vamos a ir alimentando con datos sobre como vamos ev

Sonrie, Gira, Desplaza & Pega - mis 5 caminos para pegar (casi) siempre bien a la bola

Relajarse sonriendo a la bola, tanto en el stance, como en la parte alta del swing. Una vez nos hemos colocado frente a la bola y ya consideramos que estamos cuadrados,   haz una mueca de sonrisa mirando fijamente a la bola. Como si etuvieras sonriendola 😄. Esto nos hará relajarnos mucho e iniciar una subida con ritmo pausado, sin acelerones que nos pueden afectar a nuestra alineación y angulos. Primero : Subida alejando el palo de nosotros (1) Recuerda hacer respiraciones profundas antes de subir. Mientras estamos sobre la bola. Una vez que hemos "calentado" los pulmones, iniciamos la subida con una inhalación lenta, profunda y coordinada con una subida lenta de los brazos, buscando alargar el swing, alejando de nuestro cuerpo los brazos. Segundo : Subida haciendo fuerza ("apretando") la axila del  brazo derecho contra el cuerpo (7) Queremos hacer una subida completa y para ello nuestro mejor motor es buscar pegar nuestra axila al costado derecho. Cuanta más fuerz